Mnoho ľudí trápi bolesť kĺbov, vás nemusí: Pomôže jednoduchá vec, TOTO zvládne každý

Pravda je taká, že artritída ako zápalové ochorenie kostí a kĺbov je v starnúcej populácii čoraz častejšie civilizačnou chorobou, ktorá sa v počtoch chorých blíži epidémii. A podľa vedcov z Illinois za to môže lenivosť. Stačí totiž desať minút cvičenia denne a riziko artritídy sa zníži o osemdesiatpäť percent.

Stačí len veľmi rýchla a svižná prechádzka denne desať minút a riziko artritídy dolných končatín je takmer dvakrát nižšie. Takže keby ľudia cvičili denne odporúčaných dvadsať minút, žiadna artritída by nemohla byť taká rozšírená.

"To znamená, že ľudia môžu byť nezávislí od cudzej pomoci, pomôcok a operácií bedrových kĺbov či kolena, keď cvičia len desať minút denne. To je dosť zásadný odkaz verejnosti," myslí si jedna z autoriek profesorka Dorothy Dunlopová z Northwestern University v Illinois.

Artritída je ochorenie značne bolestivé, ktoré zásadne zhoršuje kvalitu života dvoma smermi. Prvým je chronická bolesť, druhým znížená pohyblivosť. Operácia bedrového kĺbu je síce možným riešením, ale pohyblivosť kĺbu nie je nikdy taká dobrá ako u prirodzeného a rekonvalescencie je zdĺhavá.