Trápi vás prechladnutie, bolesť hrdla či kašeľ? Najlepšie lieky nájdete doma v špajze: Takto to funguje

Dutiny uvoľní reďkovka

Neodhadli ste nízke teploty, chytili ste niečo pri bozkávaní? Na nádchu pomôže čaj z bazového či lipového kvetu.

◆ Upchaté prínosové dutiny uvoľnia horčičné oleje z reďkovky. Nastrúhanú reďkovku zmiešajte so strúhanými jablkami, pridajte trochu cukru. Užívajte 1 lyžicu 2 – až 3-krát denne.

◆ Hlien uvoľníte aj naparením sa nad vodou s eukalyptovým či mätovým olejom a kvetmi kamilky.

◆ Ak nemáte teplotu, symptómy môžete zmierniť aj kúpeľom s extraktmi z eukalyptu, tymianu či borovice.

Na bolesť hrdla pomôžu zemiaky a tvaroh

Ísť v mínusových teplotách von bez šálu sa nevypláca. Kloktajte propolisovou tinktúrou zriedenou s vodou a pite šalviový či kamilkový čaj, ničí baktérie a sťahuje zápaly. Vyskúšajte aj teplý zemiakový zábal. 2 – 3 zemiaky uvarte domäkka, roztlačte vidličkou, uložte na čistú utierku a nechajte asi 10 minút chladiť. Potom utierku zviňte a zábal priložte na hrdlo.

◆ Pomôže aj zábal z tvarohu: Čistú šatku namočte do studenej vody, vyžmýkajte, potrite tvarohom a tou stranou priložte k pokožke na krku.

Vylieči vás sladká dobrota

Väčšinou je na vine zápal hrtana, ale zachrípnutie môže spôsobiť aj preťaženie hlasiviek. Ak ste to prehnali s rečnením pri štedrovečernom stole alebo ste príliš nahlas spievali koledy, pomôže vám, ak plátky jablka opražené na panvici zjete s trochou medu.

✤ Dýchacie cesty a hlasivky posilní pažítka, najlepšie urobíte, ak si ju dáte s tvarohom.

✤ Nepite nič príliš studené ani príliš horúce a snažte sa čo najmenej namáhať hlasivky.

Zbaví vás ho cibuľový sirup

Stredne veľkú cibuľu nakrájajte na malé kocky, pridajte kolieska citróna, poriadne posypte cukrom alebo zalejte medom a prikryte. Šťavu, ktorá po hodine vznikne, užívajte po lyžičkách. Éterické oleje z cibule uvoľnia hlien a vitamín C posilní imunitný systém.

Pomoc v troch krokoch: Polohovanie, teplo a pohyb

Chceli ste prekvapiť deti, manžel nebol doma a veď ten stromček predsa nemôže byť taký ťažký... A skončili ste s bolesťami chrbta. Možno vás dokonca seklo. Ak bolesť dlho pretrváva, je bodavá a cítite ju najmä v oblasti krížov, je to dosť pravdepodobné. Teraz je už neskoro pýtať sa, či vám to stálo za to, potrebujete vedieť, čo vám urýchlene pomôže.

✔ Ako prvá pomoc poslúži vyložiť si nohy. Ak je to možné, ľahnite si na podložku a lýtka vyložte na stoličku či taburetku tak, aby so stehnami tvorili pravý uhol. Pod kríže si podložte vankúš, aby stuhnutie v nich povolilo. Odľahčíte tak chrbticu a chrbtové svalstvo. Vydržte 10 minút.

✔ Potom je dôležité chrbtové svalstvo zohriať. Elektrický vankúš či ohrievaciu fľašu si nechajte na chrbte 1 – 2 hodiny. Na ďalší deň je fajn vykonávať mierny pohyb.

✔ Ak vám však bolesť vystreľuje do nohy, takmer vôbec sa nemôžete hýbať, alebo máte nohu na dotyk necitlivú, už si to vyžaduje posúdenie lekára.