Neuveriteľné, čo všetko dokáže pravidelné PLÁVANIE urobiť s vaším telom! Aha...

Pravidelný pobyt vo vode v kombinácii s pohybom napomáha spevneniu pokožky, zlepšuje jej pružnosť a redukuje výskyt celulitídy. Cirkulácia krvi a lymfy sa vo vode zrýchľuje, čo priaznivo vplýva na vzhľad pokožky aj odstránenie toxínov z tela. Mnohé ženy si vďaka plávaniu všimli zlepšenie textúry pokožky už po niekoľkých týždňoch.

Jedna hodina plávania môže spáliť až 500 kalórií, pričom pohyb vo vode nie je taký namáhavý ako cvičenie na suchu. To znamená, že telo pracuje efektívne, ale žena sa pritom necíti vyčerpane alebo preťažená. Vďaka pravidelnému plávaniu si tak môžete dovoliť jemné kulinárske radosti bez výčitiek.

Pri plávaní posilňujete najmä hlboké svaly chrbta a brucha, ktoré sú kľúčové pre správne držanie tela. Správne držanie nie je len o estetike – vplýva aj na vaše dýchanie, trávenie a celkovú pohodu. Ženy, ktoré trpia bolesťami krížov alebo medzi lopatkami, často po čase zaznamenajú výraznú úľavu.