Už sa neviete dočkať jari? A vás pritom chytá zlá nálada? Je na to šikovný liek, presvedčte sa!

Naše kĺby milujú jarné teploty. Preto ich chladnejšom počasí oklameme termálnym kúpeľ. Jemné pohyby v horúcej vode alebo návšteva sauny zmierňujú bolesť, parný kúpeľ zmierňuje zápaly. Kto chce radšej posilniť obranyschopnosť, mal by striedať studené horúce kúpele.

Prečo nerozžiariť aj oblečenie? Vedci to potvrdzujú: Svetlé farby alebo svieže vzory zlepšujú náladu, dokonca aj tomu, kto vás vidí. V tomto roku sú obzvlášť trendy kvetinové vzory, ktoré už teraz oživia každý nudný zimný sveter.

Teplý piesok medzi prstami na nohách a ľahký morský vánok, ktorý ovieva tvár – to si ťažko vieme teraz dopriať. Ale našťastie si môžeme tieto príjemné pocity vyvolať čítaním kníh o letných radovánkach.

Máloktorý iný kvet symbolizuje jar tak ako iskerník. Sú to slneční poslovia spolu s čemericami, hyacintmi, veternicami. Ak pridáte vetvičky rozmarínu, máte krásne jarné aranžmán. Je dokázané, že kvety ovplyvňujú pozitívne myslenie a programujú nás na šťastie.

Nedostatok svetla zime môže viesť únave zlej nálade. Pomáha lampa s denným svetlom, ktorá simuluje prirodzené svetlo a dodáva energiu.

Pripravte si svieže slané koláče vajíčok, syru, byliniek, ako je pažítka, bazalka, petržlenová vňať a pridajte do jedálneho lístka pestré šaláty. Farebnosť a čerstvosť navodzuje jar.

Keď sa začnete hýbať, neskôr budete lepšie odolávať jarnej únave. Po prechádzke sa aktivizuje metabolizmus a posilňuje sa imunitný systém. Navyše čerstvý vzduch prebúdza životné sily a zlepšuje náladu.