Pravá čokoláda: Jedzte ju, aby ste ostali zdravé
15. 4. 2011, 8:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 12:49)
Zdroj: Shutterstock
Milujete čokoládu? Ak si vyberiete tú správnu, nemusí byť len chutná, ale aj zdraviu prospešná.
V obchodoch už bežne nájdeme aj 70 percentné čokolády, ktoré sú nielen chutné, ale obsahujú aj antioxidanty. Okrem toho pravá čokoláda pomáha pri problémoch s cievami, znižuje riziko aterosklerózy a trombózy a slúži tiež ako prevencia pri vzniku niektorých druhov rakoviny,
Spomaľuje proces starnutia
Ste unavené? Dajte si kocku čokolády! Jedna kocka totiž obsahuje také množstvo sacharidov, že vám poskytne dostatok energie na učenie, vytrvalostné športy alebo k činnostiam, pri ktorých potrebujete viac vytrvalosti.
Koľko čokolády je zdravé?
Samozrejme, že čokoláda je nezdravá, ak z nej zjeme príliš veľa. Okrem toho sa z nej dá veľmi ľahko priberať. Podľa odborníkov je ideálne, ak budete jesť 2 až 3 krát týždenne. Nikdy ju však nenahrádzajte za jedlo, ale doprajte si kocku po jedle.
