Rakovina hrubého čreva je rodinná záležitosť! Doktor Bukovský radí, čo robiť, aby ostali zlé gény vypnuté

V roku 2015 mi lekár prvýkrát zistil v hrubom čreve divertikuly. Neviem dostať vašu knihu Zachráňte si hrubé črevo, chcem sa spýtať: Ako ich z hrubého čreva odstrániť? Červené výrobky, údeniny a vyprážané mäso nejedávam. Mávam zápal hrubého čreva, liečia ho antibiotikami.

Jozef, 54

Neviem síce, prečo sa neviete dostať k našej najnovšej knihe o zdraví tráviaceho systému, lebo je v predaji všade, ale inak máte pravdu: gény na rakovinu hrubého čreva sú len nabitá puška – ak nestlačíte spúšť, ochorenie sa nemusí nikdy prejaviť. Toto sú opatrenia, o ktorých zatiaľ vieme, že by mali nechať tie zlé gény vypnuté.

1) Nejesť údeniny a červené mäso – to už robíte, super!

2) Znížiť príjem živočíšneho mlieka a výrobkov z neho (obsahuje silné stimulanty rastu a baktérie, ktoré môžu spôsobiť vážne infekcie sliznice, napr. Campylobacter).

3) Jedzte veľa vlákniny rôzneho druhu – aspoň 35 gramov denne.

4) Znížte príjem všetkých živočíšnych tukov a nasýtených rastlinných tukov (palmový tuk, kokosový tuk a takzvaný stužený pokrmový tuk, ktorý sa používa do keksov, plniek a podobne).

5) Dajte si záležať na dostatočnom príjme omega-3 a omega-6 mastných kyselín = ľanový, tekvicový, repkový olej a iné.

6) S každým denným jedlom konzumujte veľa zeleniny (prednostne!) a ovocia.

7) Jedzte zásadne iba celozrnné potraviny – biela múka a biela ryža podporujú zápal v divertikuloch.

8) Dajte si vyšetriť hladinu vitamínu D v krvi a čím skôr ju upravte.

9) Nebojte sa jadierok, semienok a šupiek – neboli preukázané ako spúšťače zápalu divertikulov.

10) Ako doplnky stravy používajte vhodné probiotiká, kurkumu, čili, melatonín, selén – všetky detaily a ďalšie informácie nájdete aj na našej novej stránke www.encyklopedia.akv.sk. Želám vám, aby tie zlé gény ostali navždy vypnuté!