Rodinné obedy a večere obmedzujú obezitu u detí

Raňajky, obed či večera v rodinnom kruhu v pokoji pri jedálenskom stole majú však na naše zdravie väčší vplyv, než si myslíme. Výskumy z USA dokazujú, že v rodinách so striktným dodržiavaním konzumácie v presný čas pri jedálenskom stole je najmenej obéznych detí. Tie taktiež uvádzajú najmenšiu potrebu prejedať sa.

Čím je morálka konzumácie v rodine uvoľnenejšia, deti môžu jesť kedykoľvek a kdekoľvek v dome, tým je to s obezitou a prejedaním u najmenších horšie. Pre deti je podľa americkej štúdie kľúčové, aby obdobie vývoja, rastu a dospievania prežili v režime pravidelných jedál v rodinnom kruhu v presne stanovenom čase. Po dosiahnutí dospelosti už potom táto tradícia nemá taký silný vplyv.

Deti stravujúce sa s rodinou v pravidelných intervaloch o pätinu menej trpia obezitou, nevyžadujú nezdravé jedlá z rýchlych občerstvení a zriedka vynechávajú jedlá, čo je pre riziko obezity tiež veľmi významné.

"Sedenie pri stole s rodinou môže viac než na psychiku mať vplyv na výživu, obezitu a fyzické zdravie," potvrdzuje Amber Hammonsová z University of Illinois.