Vyrobená z mlieka Zmrzlina pripravená zo smotany obsahujena 100 g až 9 g tuku a 798 kJ. Chutí naozaj lahodne, ale vychutnávajtesi ju len zriedka. Namiesto smotanovejuprednostnite nízkotučnú zmrzlinuz mlieka, ktorá má na 100 g iba2,4 g tuku a 357 kJ. Vášmu organizmuokrem toho dodá aj veľa vápnika, ktorývám pomôže pri chudnutí. Osviežujúce chudnutie Ak si doma pripravíte ovocnú zmrzlinualebo chutný ovocný sorbet, vašejpostave to nepridá viac ako jednojablko. - Ovocná zmrzlina: 150 g nízkotučnéhojogurtu, 300 g ovocia a trochucukru. Všetko zmixujte a nechajtezamrznúť. - Sorbet: 500 g ovocia, po 1/8 lminerálnej vody a citrónovej limonády,trochu práškového cukru.Zmixujte a zamrazte. Nahraďte obed Chcete v lete ľahko schudnúťa pritom sa osviežiť? Odbornícina výživu odporúčajúnahradiť obed veľkou porciouzmrzliny. Zasýti vás,zaženie chuť nasladké a zároveňosvieži. Zmrzlinavám dodá vitamínyB1, B2, A, D, Ea K, tiež sodík, fosfor,vápnik a železo.Organizmus tak získadostatok výživných látoka ľahko schudne. Zaujímavé porovnanie Jedna porcia hranolčekov s majonézoumá približne 1 822 kJ. 500 g zmrzliny vyrobenej z mliekaobsahuje 1 785 kJ. Len si spomeňte,koľkokrát ste si v bufetedopriali hranolčeky s majonézou.Jedna porcia nerobínikomu z nás problém.Zjesť však naraz polkila zmrzliny, tonedokáže hocikto. Radšej sipreto na obed doprajtevhodne veľkú porciuzmrzliny, ktorá máoveľa menej tukua kilojoulov ako hranolčekyv bufete. Užste nám konečne uverili,že táto letná pochúťkavám naozaj pomôže prichudnutí?

Štíhla vďaka ZMRZLINE

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk