Tajomstvo štíhlosti Renée Zellweger (40): Zónová diéta

16. 1. 2010, 9:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 13:22)

Reklama

Kvôli svojim úlohám vo filmoch musela Renée Zelweger niekoľkokrát pribrať a potom zase rýchlo schudnúť. Vypátrali sme, ako to dokázala.

Galéria k článku

5 fotografiíPrejsť do galérie

O tom, ako sa jej to podarilo, nerada hovorí, ale napriek tomu sa povráva, že za všetko môže tzv. zónová diéta. Tá spočíva v základnom pomere denného jedálnička: 30% bielkovín (mäso, mliečne výrobky), 30% tukov a 40% sacharidov (zelenina, ryža, pečivo, cestoviny).

Koľko kg schudnete za týždeň: 1-1,5 kg

Príklad jedálneho lístka:

Raňajky: Omeleta zo štyroch vaječných bielkov na masle, 2 červené papriky, 1 šálku syra cottage

Obed: Plátok kuracích pŕs so špenátom, lyžička olivového oleja na dresing ku kurčaťu

Večera: Grilovaná ryba s brokolicou a špargľou a dresingom z 3 lyžíc olivového oleja a vínneho octu

Zdroj: blesk.cz