Táto žena porodila 4 deti? 35-ročná mamička udivuje svojou bezchybnou postavou: Môj recept ako sa to dá

Tenille Duncan má 35 rokov, 6 detí (4 svoje a 2 nevlastné) a postavu, ktorú jej môžu závidieť aj ženy, ktoré nikdy nerodili. Super fit mamina tvrdí: „Aj po pôrode môžete vyzerať super, to ostatné sú len výhovorky!“

Tenille je mamou Aurory (4), Jhetta (7), Sienna (12) a Layly (14). K vlastným deťom jej pribudli aj nevlastné dcéry Zhane (16) a Ella (18). Napriek tomu, že sa stará prakticky o 8-člennú rodinu, si nájde čas na cvičenie 6-krát do týždňa. Vo fitku zarezáva s osobným trénerom. Pýtate sa, kedy to stíha?

Budík jej zazvoní o 4.30 ráno a hodinu maká vo fitku. Po cvičení ešte stihne pripraviť deťom raňajky skôr, než sa zobudia. Vypraví ich do školy a potom začína pracovať ako poradkyňa v oblasti fitnes. Keď deti prídu zo školy, dohliada, aby si spravili úlohy, varí večeru a chystá im obedy na ďalší deň. Tvrdí, že zvládať deti, prácu aj starať sa o svoje telo sa dá.

„Podstatné je, aby ste cvičenie napevno zaradili do svojho režimu bez debaty a vyjednávania. Musíte vedieť, prečo to robíte. Žiadne ústupky a výhovorky. Ja mám svoj dôvod, prečo to robím. Zúčastňujem sa súťaží, aby som inšpirovala ostatné mamy, ale tiež ukázala svojim dcéram, že sa dá byť mamou a zároveň si ísť za svojimi snami a vyzerať pritom dobre a zdravo. Pre pracujúce mamy je často výzva nájsť si čas na cvičenie, ale dá sa to zvládnuť aj doma. Musíte z toho spraviť len svoju prioritu a pridať k tomu aj dôvod, prečo to robíte. Tak sa vám to podarí ľahšie dodržať,“ uzatvára.