Funguje vaša štítna žľaza tak, ako má? Spravte si doma jednoduchý test! Takto zistíte, na čom ste

Preto, ak na sebe zbadáte viaceré z nasledovných príznakov, nič nepodceňujte a vyhľadajte odborníka, endokrinológa.

Štítna žľaza je žľaza s vnútorným vylučovaním, ktorá ovplyvňuje vaše celkové zdravie aj to, ako sa cítite. Reguluje metabolizmus, kontroluje činnosť srdca – to všetko prostredníctvom hormónov, ktoré vytvára. Preto je jej správne fungovanie pre zdravie kľúčové.

Podľa prieskumov majú ženy 5 až 8-krát zvýšené riziko, že budú mať problém so štítnou žľazou. U jednej z ôsmich žien je počas života diagnostikovaná nejaká forma poruchy štítnej žľazy. Riziko u žien sa zvyšuje aj po pôrode a menopauze.

Bohužiaľ, aj na na Slovensku je stále veľa nediagnostikovaných prípadov – človek pociťuje rôzne príznaky – od miernejších až po vážne, ale netuší, že má problém práve so štítnou žľazou. Rozsah príznakov závisí od toho, aké množstvo hormónov štítna žľaza produkuje. Jedným z najčastejších príznakov je pretrvávajúci pocit únavy a vyčerpania, úbytok alebo naopak nárast hmotnosti. Keď sa daný stav nelieči, príznaky sa zhoršujú.

• Únava

• Úbytok alebo nárast hmotnosti

• Nepravidelný tep

• Depresia, úzkosť, podráždenosť

• Suchá pokožka, opuchnutá tvár

• Podráždené alebo začervenané oči

• Zmena menštruačného cyklu

• Svalová bolesť a slabosť

• Bolesť alebo stuhnutosť v kĺboch

• Hnačky

• Nezvyčajné potenie

• Ťažkosti so spaním

• Zvýšený apetít

• Citlivosť na chlad

Tu je jednoduchý test, ktorý vám pomôže určiť, či vaša štítna žľaza funguje tak, ako má. Test vykonáte tak, že si budete merať pulz na zápästí.

Krok 1: Dajte si dva prsty na zápästie v mieste približne pod palcom. Nájdite tepnu a mierne zatlačte. Nepoužívajte palec, lebo ten má svoj vlastný tep.

Krok 2: Rátajte si pulz po dobu 30 sekúnd. Zapíšte si počet úderov.

Krok 3: Vynásobte počet úderov dvoma a máte počet úderov za minútu.

Teraz, keď máte informáciu o svojom pulze za minútu, zmerajte si ho znova rovnakým spôsobom aj nasledujúce tri dni. Ak si nameriate približne rovnaký počet každý deň (rozdiel 2 či 3 údery je v norme), vaša štítna žľaza funguje pravdepodobne normálne. Najlepšie urobíte, keď si budete merať pulz ráno, kedy je najpomalší.

Potom si skúste zmerať pulz v sede a v stoji. Ak je oveľa rýchlejší v stoji, môžete mať problém so štítnou žľazou.

Keď je váš pulz vyšší o 6 a viac úderov ako normálne po tom, ako sa najete, môže to znamenať intoleranciu voči tomu, čo ste práve zjedli.