Toto vám perfektne zníži hladinu cukru v krvi: Stačí pridať pol lyžičky ráno do jogurtu

V nádhernom prostredí Smolenického zámku bude od 15. 8. do 18. 8. 2019 štvordňový seminár zameraný na našu vnútornú silu a dokonalé šťastie. Rinpoche Tulku Lama Lobsang vás naučí tradičné tibetské techniky, ktoré pracujú s najjemnejšími energiami tela, energetickými kanálmi a čakrami. Spálite staré bloky a prebudíte v sebe Bliss – dokonalé šťastie. Viac na www.maitri.sk

Hovorí sa „všetko s mierou“ a je to tak aj pri športovaní. Doteraz sa verilo, že čím viac cvičíme, tým lepšie. No teraz sa potvrdilo, že ak cvičíme viac ako 23-krát do mesiaca, nerobíme dobre. Ľudia, ktorí to s pohybom preháňajú alebo sa venujú extrémnym športom, si môžu poškodiť nielen fyzické, ale aj mentálne zdravie. Najlepšie na naše zdravie vplývajú kolektívne športy a pohyb v prírode.

Máte rady tekvicový olej a semienka? Ja na ne nedám dopustiť. Bola som na dovolenke v Rakúsku – tam ich pridávali takmer do všetkých jedál. Dokonca aj zmrzlinový pohár posypali semienkami a poliali tekvicovým olejom.

Tekvicové zázraky majú úžasnú nezameniteľnú chuť a sú až neuveriteľne zdravé. Pochúťky plné minerálov, stopových prvkov, fytosterolov, kyseliny linolovej, citrulínu, vitamínov, bielkovín či L-tryptrofánu odvtedy dávam takmer všade aj ja – do šalátov, polievok, pečiva, a áno, aj nimi posypem a polejem zmrzlinu. Výborne chutia a ešte mám aj super pocit, že niečo robím pre svoje zdravie.

Semienka aj olej z tekvice totiž znižujú hladinu cholesterolu, chránia pred osteoporózou, zlepšujú spánok, činnosť mozgu, pamäť, bojujú proti zlej nálade, zabraňujú vzniku obličkových kameňov, chránia pred parazitmi, zlepšujú kvalitu vlasov, nechtov a pokožky. No kto by ich nemiloval...

Kurt Tepperwein: Omladzujúce odkyslenie

Známy nemecký terapeut zhrnul svoje poznatky a skúsenosti s odkyslením a nadobudnutím acidobázickej rovnováhy. V knihe nájdete všetko o tom, kde sa v tele berú kyseliny, čo všetko spôsobujú a čo treba robiť, aby sme boli štíhle, zdravé a naozaj krásne. Noxi

Robte toto: Osprchujte sa a prezlečte vždy po príchode domov z práce, prechádzky či z nákupov. Peľ sa totiž prichytí na šatách a vlasoch a dráždi vás.

Popíjajte toto: Pite čistú vodu a bylinkové čaje – dodržiavajte pravidelný pitný režim. Keď je telo dehydrované, tvorí sa v tele prirodzene viac histamínu a ten zhoršuje stav alergie.

Stopnite toto: Vyhýbajte sa alkoholu, pretože histamín v ňom môže ešte viac zhoršiť bežné prejavy alergie, ako sú napríklad smrkanie a kýchanie či slzenie očí.

Vyskúšajte toto: Odstráňte z bytu všetko, kde sa zachytáva prach a prípadný peľ – záclony, závesy, koberce či rôzne dečky.

IBS je iba obyčajná bolesť brucha

Lož: Syndróm dráždivého čreva, v angličtine IBS, Irritable Bowel Syndrome, znamená viacero ťažkostí – symptómov. Nie je to len bolesť brucha, hoci práve tá patrí k najčastejším. Najvýstižnejšie sa dá IBS vyjadriť ako funkčná porucha čriev, najmä hrubého čreva, a tráviacej sústavy, pri ktorej trávenie nefunguje normálne, a pritom nejaví žiadne známky poškodenia a všetky testy a vyšetrenia sú negatívne.

Posypte si ranný jogurt alebo ovsené vločky trochou škorice. Štúdia anglických vedcov tvrdí, že už pol čajovej lyžičky tejto aromatickej pochutiny významne redukuje hladinu glukózy v krvi.

Perfektná pomôcka vám vďaka fotoaparátu v mobile ukáže, aké vŕšky sú vo vašom okolí, a to nielen na Slovensku, ale aj v zahraničí. Ukáže vám tiež známe aj málo známe kopce, ich presné názvy, nadmorskú výšku a nasmeruje vás vďaka malému virtuálnemu kompasu v dolnom rohu. Starbug