Viete, čo robiť, keď vás ničí nízky krvný tlak?
19. 3. 2011, 11:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 12:51)
Zdroj: archív
Reklama
Máte problémy s nízkym krvným tlakom? Poradíme vám, čo robiť, aby ste predošli zbytočným rizikám.
Nikdy prudko nevstávajte. Večer si dajte k posteli pohár vody a ráno ho vypite ešte poležiačky. Už v posteli začnite robiť naťahovacie a drobné gymnastické cviky, posilníte tok krvi a jej cirkuláciu. Namiesto kávy si dajte zelený čaj. Ideálna je Kneippova vodoliečba – striedavá studená a teplá sprcha. Vyhýbajte sa dlhému státiu na jednom mieste, ak je to nevyhnutné, pokrčte nohy v kolenách, čupnite si alebo sa hlboko predkloňte.
