Vláknina znižuje cholesterol aj krvný cukor
18. 12. 2010, 11:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 12:56)
Zdroj: Nový Čas pre ženy
Reklama
Vláknina, nestráviteľná zložka zeleniny a niektorých ďalších potravín, sa stala populárna ako užitočný prostriedok na chudnutie.
Vláknina má málo kalórií a dokáže zasýtiť. Zlepšuje tiež stav črevnej flóry, zefektívňuje obranu organizmu proti premnoženiu baktérií, ktoré by mu mohli škodiť.
Vláknina podporuje imunitu, ale znižuje cholesterol aj krvný cukor.
Zdrojom vlákniny sú strukoviny, ovsené vločky, kukurica, banány, sušené ovocie, orechy, ovocie a zelenina.
Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!
