Vláknina má málo kalórií a dokáže zasýtiť. Zlepšuje tiež stav črevnej flóry, zefektívňuje obranu organizmu proti premnoženiu baktérií, ktoré by mu mohli škodiť.

Vláknina podporuje imunitu, ale znižuje cholesterol aj krvný cukor.

<strong>Zdrojom vlákniny</strong> sú strukoviny, ovsené vločky, kukurica, banány, sušené ovocie, orechy, ovocie a zelenina.

<strong>Viac zaujímavých článkov nájdete v  prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!</strong>

Vláknina znižuje cholesterol aj krvný cukor

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Vláknina znižuje cholesterol aj krvný cukor

Súvisiace články

Máte trávenie naruby? Stačí málo a bude vám lepšie

Ako vyhrať nad cholesterolom: Naučte sa zdravo jesť

Výber pre vás