Vyžmýkajte zdravie z citrónov. Pomáha šťava, dužina i šupka
24. 1. 2010, 11:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 13:22)
Zdroj: Shutterstock
Zjemnia pokožku, zaženú bolesť hlavy, zvýšia vašu výkonnosť. Citróny nie sú len dodávateľmi vitamínu C, ale aj všeliek, ktorý by nemal chýbať v kuchyni.
Zopár žltých citrusových plodov nájdete takmer v každej domácnosti. Sú to klasici v boji s nachladnutím a chrípkou. Ale v ich šupke a pod ňou sa skrýva aj iné tajomstvo zdravia. Vedeli ste, že tieto šťavnaté plody pomáhajú pri bolestiach hlavy, udržujú dobrú náladu alebo sa starajú o to, aby suchá pokožka bola opäť vláčna?
Čerstvá šťava zjemní kožu
Vonku je chladno a vnútri vládne suchý vykurovaný vzduch. To dáva citlivej pokožke riadne zabrať. Text: bm, foto: Shutterstock Vyžmýkajte zdravie z citrónov Najviac trpí koža v oblastí rúk, lakťov a kolien.
Tip: Vytlačte šťavu z 1 citróna, zmiešajte ju s troškou olivového oleja a touto zmesou natrite postihnuté partie. Kyseliny obsiahnuté v šťave regenerujú pokožku a dodávajú jej ochranný plášť, ktorý viaže vlhkosť.
Šupka zaženie bolesť hlavy
Ak vás bolí hlava, potrebujete rýchlu pomoc. Ideálnym zabijakom bolesti je šupka z citróna, ktorá nebola chemicky ošetrená. Jednoducho si priložte na oba spánky kúsok takejto kôry približne veľkosti palca.
Vôňou k lepšej nálade
Máte zlú náladu, ste nesústredená a unavená? Skúste si privoňať k tomuto kyslému ovociu. Hlavná aromatická látka, ktorú obsahujú citróny – citral totiž zvyšuje koncentráciu a výkonnosť. Okrem toho stimuluje aj produkciu dopamínu v tele – tento hormón zlepšuje náladu.
Extra tip: Ak nemáte vždy poruke čerstvý citrón, kúpte si éterický olej s citrónovou arómou. Potom nakvapkajte pár kvapiek na vreckovku a podľa potreby vždy k vreckovke privoňajte.
Dužina pomôže pri hnačke
Trávenie nie je vždy bezproblémové. Zvlášť nepríjemná býva hnačka. V takomto prípade pomáha dužina z citróna. Je bohatá na pektín a antibakteriálne látky, ktoré hnačku zastavia. Ak je samotná dužina z citróna pre vás prikyslá, jednoducho ju primiešajte do ovocného šalátu.
Pri nákupe si všímajte:
- Veľkosť: Siahnite radšej po menších alebo stredne veľkých kusoch. Tie majú spravidla intenzívnejšiu a čerstvejšiu chuť.
- Farbu: Dajte pozor, aby citróny boli svetložltej žiarivej farby. Ak je citrón tmavožltý, už je skôr prezretý. Plod potom nemá toľko kyslosti a chutí menej čerstvo.
- Váhu: Či je citrón dostatočne šťavnatý, zistíte podľa váhy. Čím je ťažší, tým viac šťavy obsahuje. Na porovnanie si do rúk vezmite viac plodov približne rovnakej veľkosti a kúpte potom tie najťažšie.