Zaručený recept na dobrý spánok: Zabudnite na lieky, pripravte si čaj z valeriány!
14. 3. 2014, 18:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 12:26)
Reklama
Nemôžete zaspať? Namiesto lieku siahnite po bylinkovom čaji z valeriány. Uvidíte, ako dobre sa vyspíte.
Valeriána pôsobí upokojujúco. Výskumy potvrdili, že jej užívanie skracuje zaspávanie, odstraňuje nočné prebúdzanie a zlepšuje kvalitu spánku.
Zdroj: Shutterstock
Ilustračná fotografia
Bylinka pôsobí ako sedatívum, aj ako slabšie analgetikum a anxiolytikum, teda proti úzkosti. Bonus navyše: uvoľňuje žalúdočné a črevné kŕče.
Zdroj: Shutterstock
Ilustračná fotografia
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Výber pre vás
Zdieľanie a šetrenie máme v génoch. Tu máte dôkaz! Sponzorované