Geniálny trik na schudnutie: Každý večer si dajte zázračný džús a kilá pôjdu rýchlo dolu

Čo robiť, keď ste pribrali do letných šiat a vy ich už potrebujete nosiť, pretože sa nemôžete schovávať do kabáta? Skúste trik so zeleninovým džúsom, ktorý by vám mal pomôcť rýchlo upraviť BMI bez toho, aby ste museli počítať denný energetický príjem.

Skvelým pomocníkom pri diéte sú zeleninové čerstvé džúsy. Sú dobré hneď z niekoľkých dôvodov. Zelenina by mala vo vašom jedálničku mať nemalý priestor, pretože je plná vlákniny a hlavne takmer bez kalórií. Môžete jej teda zjesť, koľko chcete, a na vašej váhe sa to neprejaví. No nie je to super, jesť až do prasknutia, bez toho aby ste potom nezapli nohavice? Navyše zelenina v surovom stave, čo prípad tohto džúsu je, vám dodá ďalšie zdravotné bonusy.

Pokiaľ sa ale budeme stále držať toho, že hlavnou prioritou, prečo piť tento džús, je chudnutie, je pre nás kľúčovou informáciou fakt, že nápoj dokáže zrýchliť bazálny metabolizmus. Preto ak si dáte fresh pred spaním, bude fungovať aj počas doby, kedy sa budete oddávať snom o tom, ako sa za pár týždňov vojdete do tých obľúbených šiat. A zrýchlenie hoci o malé percento je v tomto prípade vidieť.

Okrem vyššie pomínaných vecí je tu aj ďalšia výhoda, prečo piť čerstvé džúsy. Oproti nakupovaným neprechádzajú procesom spracovania, počas ktorého je ovocie zbavené enzýmov. A tie sú pritom také dôležité pre správne trávenie a detoxikáciu celého organizmu. Takže vás zbava aj všetkých nečistôt, ktoré sa vo vás mohli usadiť.

Táto zeleninová šťava vám pomôže naštartovať bazálny metabolizmus.

Potrebujeme:

2 polievkové lyžice nakrájanej vňate petržlenu

2 poháre vody

pár listov čerstvého špenátu

1 citrón (bez kôry)

1 lyžička strúhaného zázvoru

Ako na to?

Všetko dajte do mixéra a rozmixujte. Džús je najlepšie dať si každý večer pred spaním. Potom totiž zabránite zadržiavaniu vody v tele, nebude mať chuť zbytočne maškrtiť a lepšie budete kontrolovať nezvratné chute na sladké.

Veriť na zázrak, jesť len kúzelné polievky alebo piť len "diétnu" vodu, po ktorej konzumácii zhodíte päť kíl za týždeň, je trochu naivné. Zatvárať pred všetkým oči a všetko odsudzovať, to je ale tiež škoda. Ak tieto zázraky spojíte s diétnym plánom, kilá pôjdu dole rýchlejšie. Nie je ale dobré to brať ako jediný pilier vašej diéty.