Hovorí sa, že 1 jablko denne a nepotrebujete lekára: Keď však zjete 3, účinky sú doslova zázračné

Ak totiž zjete tri jablká denne, výrazne sa zníži riziko pľúcnych ochorení súvisiacich s fajčením. A navyše sa to týka aj paradajok.

Autori výskumu vyšetrili zdravie pľúc u 650 osôb z Nemecka, Nórska a Spojeného kráľovstva v roku 2002 a o desať rokov neskôr. Do analýzy ich zdravotného stavu a stravovacích návykov boli zahrnuté aj vek, pohlavie, výška, BMI a miera fyzických aktivít, čo sú ďalšie faktory ovplyvňujúce zdravie pľúc.

U osôb, ktoré konzumovali veľké množstvo jabĺk a paradajok pľúca starli oveľa pomalšie, aj keď to boli fajčiari. "Pľúcna funkcia sa začne zhoršovať okolo tridsiatych narodenín, ale u každého inou rýchlosťou, záleží to na všeobecnom zdraví a správaní každého jedinca. Náš výskum naznačuje, že každodenná konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny môže zmierniť tento úpadok súvisiaci so starnutím organizmu a môže dokonca napraviť škody vyvolané fajčením," dodala vedúca autorka výskumu doktorka Vanessa Garciová-Stitched.