Žujete práve ŽUVAČKU? Robíte dobre! Takto to prospieva ZDRAVIU!

Žuvačka (ale bez cukru!) je účinný prostriedok na ničenie baktérií. Chráni zuby pre kazom a zápalom ďasien aktiváciou slín, ktoré odplavujú kyseliny a zvyšky jedla. Posilňuje tiež sklovinu nanášaním ďalšieho vápnika a fosfátu.

Žuvanie zvyšuje srdcový rytmus, prietok krvi a dodávky kyslíka do mozgu. Jedným z pozitívnych účinkov je to, že sme ostražitejší, lepšie spracúvame myšlienky, ľahšie sa rozhodujeme a posilňujeme pamäť. Funguje to však iba počas žuvania, nie dlhodobo.

Žuvačka môže niekedy potlačiť chuť do jedla. Po rannom žuvaní máme tendenciu pociťovať menší hlad. Zvyšuje výdaj energie, čím naštartuje metabolizmus a po jedle sa cítime menej unavení.

Podľa niektorých ľudí žuvačka znižuje pravdepodobnosť vracania, nepríjemných pocitov vžalúdku a nevoľnosti, pričom je podstatne lacnejšia a ľahšie dostupnejšia než lieky. Žuvačka tiež môže znížiť hladinu kyseliny v pažeráku. Zriedi tok slín a neutralizuje kyselinu po ťažkom jedle. To pomáha znížiť reflux kyseliny a pálenie záhy.

Žuvanie žuvačky pôsobí protistresovo. Znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu a na väčšinu ľudí má relaxačný účinok. Zmierňuje úzkosť a únavu a zlepšuje náladu.