<p>Najviac kilogramov som vážila asi pred polrokom. V júni som mala takmer neuveriteľných 71 kíl. Bola to najvyššia váha môjho života. A hoci to divák možno až tak nevnímal, ja som sa cítila hrozne. Odvtedy sa mi podarilo zhodiť takmer 12 kíl a cítim sa podstatne lepšie.

<p>Najviac mi pomohol individuálny tréning s trénerom Dominikom Hopjakom, takmer každodenné hodinové kardio v podobe ľahkého behu alebo rýchlej chôdze. Okrem cvičenia je dôležitá racionálna strava. Snažím sa jesť viac zeleniny, menšie porcie a ide to. Som si istá, že to pôjde aj vám.

Erika Barkolová sa zaťala, schudla 12 kíl za pol roka a má postavičku ako lusk! Čo jej pomohlo?

ncpz

Nový čas pre ženy

Celebrity

Rubrika

Kvízy

Zdravá a štíhla

Móda a krása

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Erika Barkolová sa zaťala, schudla 12 kíl za pol roka a má postavičku ako lusk! Čo jej pomohlo?

Súvisiace články

Chcete zhodiť 4 kilá za mesiac bez hladovania a cvičenia? Šéfkuchár prezradil zázračný recept na chudnutie!

Chcete zhodiť 4 kilá za mesiac bez hladovania a cvičenia? Šéfkuchár prezradil zázračný recept na chudnutie!

Chcete zhodiť 4 kilá za mesiac bez hladovania a cvičenia? Šéfkuchár prezradil zázračný recept na chudnutie!

5 trikov, ako spáliť viac tuku než pri joggingu: Skúste tieto cvičenia a kilá pôjdu preč oveľa rýchlejšie

5 trikov, ako spáliť viac tuku než pri joggingu: Skúste tieto cvičenia a kilá pôjdu preč oveľa rýchlejšie

5 trikov, ako spáliť viac tuku než pri joggingu: Skúste tieto cvičenia a kilá pôjdu preč oveľa rýchlejšie

Chcete schudnúť? Ak k bežnému cvičeniu či inému pohybu pridáte ešte toto, kilá pôjdu dole jedna radosť

Chcete schudnúť? Ak k bežnému cvičeniu či inému pohybu pridáte ešte toto, kilá pôjdu dole jedna radosť

Chcete schudnúť? Ak k bežnému cvičeniu či inému pohybu pridáte ešte toto, kilá pôjdu dole jedna radosť

Výber pre vás