Martina Homoliak

Speváčka, ktorá sa preslávila ako členka Spice Girls, má na štíhlu figúru jednoduchý a skutočne príjemný recept. Pred pár rokmi, keď bola ešte vydatá, povedala, že najlepším cvičením je sex s manželom. Aj päťkrát denne. Aktuálne je hudobníčka single, takže si zrejme našla inú pohybovú aktivitu. Aj keď, jeden nikdy nevie.

Victoria Beckham (47): Aj tvár musí byť fit

Dnes už tvárová joga nie je nič výnimočné a hlása ju nejedna celebrita. Posh Spice objavila jej čaro už pred desiatimi rokmi. Aj preto zrejme tri roky pred päťdesiatkou vyzerá v tvári tak mladistvo. Victoria robí cvičenie, ktoré zahŕňa rôzne výrazy tváre, a tým si omladí a rozžiari aj pleť.

Matthew McConaughey (52): 200 kľukov za deň

​Obľúbená hollywoodska hviezda, ktorú milujú najmä ženy, sa musí udržiavať vo forme. Raz si dal zvláštnu výzvu. Začal chaoticky a náhodne robiť kľuky v intervaloch. Prípadne aj iné cviky, podľa toho, na čo mal náladu. Jednoducho sa zrazu zdvihol a urobil 20 kľukov v rôznych intervaloch počas dňa. „9.00, bum, 20 kľukov, 10.30, sedím na nudnej porade. Bum, ďalších 20 kľukov.“ Toto urobil desaťkrát do dňa a na konci mal na konte 200 kľukov. Viete si to predstaviť?

Krásna modelka, ktorá tento rok oslávi tridsiatku, dokázala niečo, na čo by si nejedna z nás ani len netrúfla pomyslieť. Svojimi bokmi totiž vytlačila 102 kilogramov. Pýtate sa ako? Jednoducho realizáciou cviku, ktorému sa hovorí hip thrust. Vďaka tomu si môžete krásne vyformovať zadoček. Kate má náš obdiv za tú ťažkú váhu, veď mnohým ženám sa zatočí hlava už pri päťkilových „jednorúčkach“.

Tmavovlasú herečku preslávili filmy Rýchlo a zbesilo, kde stvárnila Letty. Už je to niekoľko rokov, čo Michelle prepadla čaru jogy. Akurát trošku inej, než na akú sme zvyknuté bežne. Ona ju totiž cvičila tak, ako ju Boh stvoril. „Sladká prestávka od svetského chaosu.“ Takto cvičenie v Evinom rúchu nazvala samotná Rodriguez.

Mark Wahlberg (50): Príliš skorý budíček

Herec síce má na svojom konte polstoročnicu, no je v lepšej forme ako mnohí dvadsiatnici. Aj svoj profil na Instagrame zahŕňa fotkami postavy pri cvičení. Pred štyrmi rokmi sa ho jeden z fanúšikov pýtal, ako vyzerá jeho deň. Mark vtedy zverejnil svoj harmonogram, ktorý je skutočne šialený. Budík mal totiž nastavený na 2.30! O 3.15 si dal raňajky a 3.40 už začal cvičiť, o 7.30 si zahral golf, ktorého je veľkým fanúšikom, o dve hodiny si zašiel do kryokomory, ďalší tréning ho čakal o 16.00 a o 19.30 už ležal v posteli a šiel spať. Šialené. Dokázali by ste podobný režim dodržať aj vy?

Speváčka, ktorej poznávacím znamením sú fialové vlasy, sa udržiavala vo forme cvičením, ktoré sme do odpadnutia robili ako deti. Akurát vtedy to bola hra. Podľahla totiž hula-hupu, teda krúteniu obručou na páse. Povedala, že je to brilantné, ako cvičenie je to výzva a navyše zábava. Nahradila tým pohyb ako beh, silový tréning či joga, ktorým sa treba venovať aj hodinu. Jej stačilo 10 minút hula-hupu.

Netradičné cvičenia celebrít: Kto nedá dopustiť na pohyb naholo?!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Budú mestskými policajtmi cudzinci?! Hovorca v tom má jasno: Rovnaké podmienky pre všetkých

Jeho výskyt v prírode je ohrozený! Ako zberať REPÍK, aby poslúžil, ale nevytratil sa?

8 desivých proroctiev, ktoré by sa mohli naplniť už čoskoro! Vojna v Európe, veľká kríza a...

Najstaršia chránená rastlina na Slovensku: Poznáte ju?

TOTO že jedáva Zuzana Plačková?! Recept kráľovnej instagramu vás prekvapí

Upršané počasie dostáva slovenských stánkarov do kolien: Strašné, o koľko im klesli tržby!

Rýchle croissanty s malinovým džemom na pomalé sobotné ráno

Máte takéto prsty? Môže to vysvetliť vašu kondíciu aj výdrž

Charlotte oslávila narodeniny, na nových FOTKÁCH vám vyrazí dych: Veď tá sa už na Kate NEPODOBÁ

Veronika Žilková NIE JE jediná, ktorú muž VYMENIL za MLADŠIU..TÁTO herečka dopadla ROVNAKO..

O čom sa MLČÍ: Mať postihnuté dieťa nie je vôbec ľahké! Smútok, osamelosť a žiadny osobný život

Módna polícia z Let´s dance: Zažiarila ČÍROVÁ aj ŽIDEKOVÁ, no šou ukradla úplne iná ŽENA!

Ak máte opuchnuté oči, studené nohy, trpnú vám prsty, zbystrite pozornosť! Ide o vážnu chorobu

Chcete štíhle bruško do plaviek? Dajte si TENTO drink!

Otestujte sa! Máte dostatočnú imunitu? Stačí odpovedať na pár otázok a dozviete sa pravdu

Výber pre vás

Zelenskyj po kontroverznom zákone: Počujeme to, čo spoločnosť hovorí! Aha, aký plán chystá

FOTO Hororová havária na našich cestách: Jeden kamión vrazil do druhého, odniesli si to aj autá

Ako zmeniť obývačku na súkromnú galériu? The Frame mení umenie podľa nálady

Pomáhame českým dievčatám splniť si svoj futbalový sen!

Talianskeho futbalistu Pina († 62) našli mŕtveho: Spáchal samovraždu?

Naštartuj svoju budúcnosť na Strojníckej fakulte STU v Bratislave!

Dnes zaujalo

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte najslávnejších boxerov? Otestujte svoje znalosti!

KVÍZ o najhlbšom mieste na Zemi: Čo viete o Mariánskej priekope?

Dovolenka v Taliansku: Poznáte tieto známe frázy? Urobte si náš KVÍZ

Škandál Andyho Byrona prevetral vzťahy: Odhalíte neveru svojho manžela? KVÍZ pre bystré ženy