Obľúbené cestoviny si môžete dopriať presne tak, ako ich máte rada a vôbec neohrozíte svoju figúru. Celý kumšt je v načasovaní ich prípravy.

<p>Aj vy sa pri strážení figúry bojíte uhľohydrátov ako čert kríža? Odborníci na výživu nám radia byť opatrní pri konzumácií cestovín a ryže, no podľa najnovších vedeckých výskumov sa ich nemusíme báť.

Vyskúšajte geniálny trik, ktorý uhľohydrátom ukradne ich schopnosť vytvárať nám na bokoch a brušku tukové vankúšiky. Podľa výskumníkov Skidmore College v New Yorku to funguje takto:

<strong>Cestoviny aj ryžu si uvarte deň vopred a konzumujte ich až na druhý deň.</strong> Počas noci totiž prichádza k zvláštnej chemickej reakcii: Škrob prítomný v potravine sa mení na rezistentný škrob, ktorý sa v tenkom čreve spracúva oveľa pomalšie ako bežný škrob.

<p>Rezistentný škrob je základom zdravej flóry v hrubom čreve, kde sa premieňa na dôležité mastné kyseliny a energiu a následne sa spaľuje.

Ako jesť cestoviny a nepribrať ani kilo? Tajomstvom je geniálny trik, ktorý vôbec neohrozí vašu figúru!

Výber pre vás

Ako jesť cestoviny a nepribrať ani kilo? Tajomstvom je geniálny trik, ktorý vôbec neohrozí vašu figúru!

Súvisiace články

Jednoduché a rýchle teplé jedlo, ktoré zasýti: Cestoviny carbonara zvládne pripraviť aj ten, čo nevarí

Domácim vaječným cestovinám sa nič nevyrovná: 2 super tipy, s ktorými si môžete ich prípravu uľahčiť

Rýchlejšie sa to už nedá! Máte málo času? Chutné cestoviny z jedného hrnca máte hotové za 10 minút

Výber pre vás