Tento šťavnatý plod však v sebe skrýva možnosti, ktoré sa stále rozširujú a ponúkajú riešenie na mnohé otázky týkajúce sa nášho zdravia. Známe fakty o jablku sú napríklad tie, ktoré hovoria o jeho schopnosti znižovať činnosť zápalových faktorov v tele, či o obsahu vlákniny pektín a polyfenolov, ktoré <strong>posilňujú imunitu a zlepšujú metabolizmus.</strong>

Mnoho ľudí robí chybu v tom, že z jabĺk pred konzumáciou odstraňujú šupku. V nej sa totiž ukrýva rozsiahle množstvo látok, ktoré pôsobia na prevenciu ale aj liečbu niektorých ochorení. Chemicky neošetrená (prípade dobre umytá) šupka z jedného jablka pokryje až 75 percent dennej potreby vlákniny u človeka. Okrem toho bola vedecky preukázaná jej spojitosť s prevenciou rakoviny. Vedci izolovali z jablčnej šupky skupinu triterpenoidov – látok, ktoré <strong>majú významné antikarcinogénne, protizápalové a antivírusové účinky.</strong>

Nachádza sa v nich voda, vláknina, bielkoviny, sacharidy, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, fluorid, luteín, mangán, betakarotén, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, kyselina listová a kyselina pantoténová.

Všetko o jablkách: Pomôžu proti zápalom aj rakovine, ale túto chybu pri nich nerobte!

Výber pre vás

Všetko o jablkách: Pomôžu proti zápalom aj rakovine, ale túto chybu pri nich nerobte!

Súvisiace články

Skvelý sluha, ale horší pán: Orechy pomôžu vášmu zdraviu, ale na 2 veci si dajte pozor!

Zbraň proti chorobám: Prečo staviť na tieto dvojice potravín? Dokážu viac, ako si myslíte!

TOP 10 najdôležitejších korenín: Toto by vo vašej kuchyni nemalo chýbať!

Zlepšovák od čitateľky: Ako uložiť cibuľu? Tento jednoduchý trik si budete pochvaľovať!

Výber pre vás