Prvé mesiace boli pohodové, potom v mojej psychike nastal nejaký zlom. Začala som byť náladová, nechcelo sa mi vyliezť z postele. Prenasledovali ma tragické scenáre, že dieťa bude postihnuté, ja budem neschopná matka a podobne. Začalo sa to približne v čase, keď mi začalo rásť bruško. Moje tehotenstvo sa stalo v rodine aj medzi kamarátmi témou číslo jeden a ja som na rozhovory tohto typu nemala chuť.

Odkedy som prestala chodiť do práce, je to ešte horšie. Tehotné kamarátky vzrušene vyberajú najlepšieho pôrodníka a trendy výbavičku, ja z tých rozhovorov unikám. Denne ma prepadá úzkosť, aké to bude. Často plačem alebo hodiny len tak presedím a nemám chuť s nikým sa stretnúť. Podobne som sa cítila pred rokmi, keď som nevedela vycúvať z dlhoročného krachujúceho vzťahu. Bola som asi pol roka v depresii a užívala som lieky.

Lenže teraz nemám dôvod sa takto cítiť. Hnevám sa na seba, mám výčitky voči dieťatku, že to musí so mnou znášať, ale nedokážem si pomôcť. Hanbím sa priznať, ako sa cítim, sem-tam niečo utrúsim pred manželom, keď si všimne, že som uplakaná, ale najčastejšie som v tom sama. Dúfala som, že to prejde, ale neprešlo. A mám strach, aby to tak neostalo aj po pôrode.

Psychologička radí:

Táňa, vyčítate si niečo, čo nie je vaša vina. To, čo prežívate, nie je preto, že sa na dieťatko netešíte, lebo ho nechcete. Vy by ste sa chceli tešiť, ale nejde to. Trápite sa a nedokážete to zmeniť. Je veľmi dobre, že ste urobili prvý krok k tomu, aby ste vyhľadali pomoc. Tehotenstvo je obdobím veľkých telesných aj psychických zmien. Svoje robia hormóny, ale aj fakt, že jedna etapa života sa končí a prichádza nová, nepoznaná. Aj to môže mať vplyv na výkyvy nálad, precitlivenosť, podráždenosť, zvýšené obavy či plačlivosť.

Ak sú zmeny chvíľkové a striedajú sa s pohodovými stavmi, nie je dôvod sa znepokojovať. Ani vtedy, ak žena nemá chuť baviť sa o svojom tehotenstve či neodpadáva od dojatia nad katalógmi s oblečením pre bábätká. Vás však trápia stavy nepohody dlhodobo a intenzívne a v minulosti ste prežili depresívnu epizódu, hoci s iným obsahom. Stratili ste chuť do života, zmocňuje sa vás takmer denne neuchopiteľná úzkosť a máte tendenciu izolovať sa.

To sú niektoré z príznakov predpôrodnej depresie, ktorú treba liečiť. O tejto diagnóze sa hovorí málo a je to chyba, pretože ňou trpí až do desať percent tehotných žien. Je to určite podmienené aj tým, že len máloktorá dokáže priznať a nahlas vysloviť, že tehotenstvo pre ňu nie je obdobím radostného očakávania, ako samozrejme predpokladá nadšené okolie. Tento rozpor spolu s neschopnosťou zmeniť svoje prežívanie a prelomiť mlčanie depresiu prehlbujú.

Vzniká začarovaný kruh, z ktorého bez pomoci zvonka len ťažko vystúpite. Na nič už nečakajte a nájdite si dobrého psychológa. Rozhovory s ním vám pomôžu nahlas vysloviť to, čo inde povedať nedokážete, rozbaliť skryté obavy a hľadať spôsoby, ako ich ošetriť. Prinesie to úľavu vám aj dieťatku a znížite aj riziko vzniku popôrodnej depresie.

Diagnóza, o ktorej sa mlčí: Trpím predpôrodnou depresiou

Výber pre vás

Diagnóza, o ktorej sa mlčí: Trpím predpôrodnou depresiou

Súvisiace články

Citlivosť na počasie: Prečo nás trápi a ako ju zmierniť?

Chýba vám dobrá nálada? Prebuďte si hormóny šťastia!

Modrý pondelok? Najlepší liek proti depresii je jogurt

Výber pre vás