Zabudnite na kalorické a nezdravé čokoládové nátierky plné palmového tuku a rafinovaného cukru. Máme pre vás omnoho zdravšiu alternatívu, ktorá v chuti rozhodne nezaostáva. Práve naopak. Raz vyskúšate a iné už nebudete chcieť. Príprava je pritom viac než jednoduchá.

200 g lieskových orieškov opražte na suchej panvici do svetlohneda. Nasypte do výkonného mixéra alebo sekáčika a rozmixujte.

Pridajte 75 g medu alebo javorového sirupu, 2 lyžice kakaa, pol lyžičky mletej škorice, štipku soli a znova mixujte, kým nezískate hladkú krémovitú hmotu. Toto množstvo vyjde asi na 8 až 10 porcií.

Samozrejme, že túto nátierku môžete aj variovať. Namiesto lieskovcov môžete použiť aj vlašské orechy, arašidy či mandle.

Sladidlo môžete úplne vynechať, len v tom prípade je vhodné zmes pri mixovaní trocha zriediť napríklad rastlinným mliekom. Príjemnú bodku docielite zamiešaním malého množstvo strúhaného kokosu alebo vyskúšať môžete aj vločky morskej soli, prípadne malé množstvo čili papričky. Nebojte sa týchto kombinácii, budete príjemne prekvapení.

Pripravte si najlepší domáci čokoládovo-orieškový krém, raz vyskúšate, iný už nebudete chcieť!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Šutaj Eštok vysvetľuje kontroverzný výrok o ženách: Ostré reakcie Czoborovej aj politológa!

Prírodné nakopnutie bez kofeínu? Stačí otvoriť chladničku a…

Aký šampón je na lupiny najlepší? Aké zložky mám hľadať v zložení?

Kráľovná teplomilných TEKVÍC: Muškátová zaujme tvarom, chuťou aj výnosom

Strata rovnováhy, porucha hybnosti, zvracanie: Infikovaný kliešť útočí na mozog

Letná oslava chutí: Marhuľový koláč s rozmarínom a pekanovou mrveničkou

Ohlásila sa vám návšteva? Zabehnite do záhrady a upečte hrnčekový ovocný rez jemný ako obláčik

Týchto 6 vecí nikdy nehovorte svojmu dieťaťu! Môže to mať strašné následky

Najlepšia domáca nutela: Takú mňamku ste ešte nejedli! Je lacnejšia a zdravšia ako z obchodu a zvládne ju každý

Najlepšia domáca nutela: Takú mňamku ste ešte nejedli! Je lacnejšia a zdravšia ako z obchodu a zvládne ju každý

Vraj je čokoláda nezdravá? Najväčšie klamstvo na svete! Toto je prekvapivý zoznam jej super účinkov

Vraj je čokoláda nezdravá? Najväčšie klamstvo na svete! Toto je prekvapivý zoznam jej super účinkov

Vraj je čokoláda nezdravá? Najväčšie klamstvo na svete! Toto je prekvapivý zoznam jej super účinkov

Čokoládu milujeme všetci, ale ako zistiť, či je pravá? Pred jedlom s ňou urobte TOTO a hneď budete mať jasno

Čokoládu milujeme všetci, ale ako zistiť, či je pravá? Pred jedlom s ňou urobte TOTO a hneď budete mať jasno

Čokoládu milujeme všetci, ale ako zistiť, či je pravá? Pred jedlom s ňou urobte TOTO a hneď budete mať jasno

Výber pre vás

Pripravte si najlepší domáci čokoládovo-orieškový krém, raz vyskúšate, iný už nebudete chcieť!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Šutaj Eštok vysvetľuje kontroverzný výrok o ženách: Ostré reakcie Czoborovej aj politológa!

Prírodné nakopnutie bez kofeínu? Stačí otvoriť chladničku a…

Aký šampón je na lupiny najlepší? Aké zložky mám hľadať v zložení?

Kráľovná teplomilných TEKVÍC: Muškátová zaujme tvarom, chuťou aj výnosom

Strata rovnováhy, porucha hybnosti, zvracanie: Infikovaný kliešť útočí na mozog

Letná oslava chutí: Marhuľový koláč s rozmarínom a pekanovou mrveničkou

Ohlásila sa vám návšteva? Zabehnite do záhrady a upečte hrnčekový ovocný rez jemný ako obláčik

Týchto 6 vecí nikdy nehovorte svojmu dieťaťu! Môže to mať strašné následky

Súvisiace články

Najlepšia domáca nutela: Takú mňamku ste ešte nejedli! Je lacnejšia a zdravšia ako z obchodu a zvládne ju každý

Najlepšia domáca nutela: Takú mňamku ste ešte nejedli! Je lacnejšia a zdravšia ako z obchodu a zvládne ju každý

Vraj je čokoláda nezdravá? Najväčšie klamstvo na svete! Toto je prekvapivý zoznam jej super účinkov

Vraj je čokoláda nezdravá? Najväčšie klamstvo na svete! Toto je prekvapivý zoznam jej super účinkov

Vraj je čokoláda nezdravá? Najväčšie klamstvo na svete! Toto je prekvapivý zoznam jej super účinkov

Čokoládu milujeme všetci, ale ako zistiť, či je pravá? Pred jedlom s ňou urobte TOTO a hneď budete mať jasno

Čokoládu milujeme všetci, ale ako zistiť, či je pravá? Pred jedlom s ňou urobte TOTO a hneď budete mať jasno

Čokoládu milujeme všetci, ale ako zistiť, či je pravá? Pred jedlom s ňou urobte TOTO a hneď budete mať jasno

Výber pre vás