ncpz

Nový čas pre ženy

Ľan má široké využitie, či už v zdravej výžive,alebo v ľudovom liečiteľstve. Skústeniektoré z jeho pozitívnych účinkov.Na čo sú dobré?● ľanové semienka obsahujú látky, ktoré sav bežnej strave takmer vôbec nenachádzajú,● sú odporúčané najmä pre vysoký obsah nenasýtenýchmastných kyselín typu n-3,● studený nálev z ľanových semienok je známe prírodné laxatívum● sú výborné na tráviace problémy, obsahujútotiž slizové látky, ktoré sú vynikajúcim bojovníkomproti zápche i pri zastavovaní hnačky,● pomáhajú tiež pri reume,● zmiernia menštruačné bolesti a znížia hladinucholesterolu,● sú dobrou prevenciou rakoviny žalúdka a priliečení žalúdočného zápalu a vredov,● sú ideálne i pri chudnutí, organizmu dodajúbielkoviny a vlákninu.Ako ich využívať?Ľanové semeno môžete používať pri vareníči pečení, napríklad ako posýpku, na šalát,opražiť ich alebo pomlieť. Môžete ich primiešaťaj do nátierok či müsli. V lekárni nájdete ľan ajv podobe čaju či macerátu. Ľanový olej je zasedobrý na potieranie popálenín, je tiež súčasťoukozmetických prípravkov, pretože má regeneračnéúčinky. Denne postačí skonzumovať približnejednu hrsť semienok, čo je asi 30 g.Aby sa črevá rozhýbaliPolovicu polievkovej lyžice ľanu zalejte200 ml vriacej vody a nechajte 30 minút odstáť.Potom vypite. Nie je to veľmi chutné, aleo to účinnejšie. Najlepšie ráno a nalačno. Rovnakýúčinok dosiahnete i vtedy, ak si na raňajkydoprajete biely jogurt, do ktorého vmiešatepomleté ľanové semienka. Vyskúšajte!Dezert z ľanových semienokDo pohára nalámte jeden malý banán a vylejtetéglik bieleho jogurtu. Rozmixujte na krémovitúpenu. Vsypte 3 PL ľanových semiačok,premiešajte a môžete konzumovať.

Vyskúšajte ľanové semienka

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Chladivá dobrota pre maškrtné jazýčky v lete nesmie chýbať! TOP 5 receptov na domácu zmrzlinu

Japonsko zasiahla CUNAMI: Hrozia ešte vyššie vlny, ľudia utekajú pred živlom!

VIDEO Stíhačka sa rútila na ľudí na pláži: Z toho, čo nasledovalo, tuhne krv v žilách!

FOTO Veriaci boli nadšení: Také milé prekvapenie od pápeža Leva XIV. po omši nečakali

Veštba japonskej Baby Vangy sa naplnila: Vízia sa zhmotnila, no tentokrát je to INÉ

Mária Čirová a dcéra Zoe sú zladené DUO: Ich rýchle lososové cestoviny sú letný hit!

Zbavte sa otravných VÍNNYCH MUŠIEK: Z 3 rôznych TRIKOV sa TENTO ukázal ako najúčinnejší!

Progresívne Slovensko kritizuje plány rezortu vnútra: Budú starostovia šéfovať o rok dlhšie?

Výber pre vás

Krampol (†87) sa smrti bál: Premýšľam o nej stále, neuvedomoval som si, že som taký posera

Má problém? Snúbenca Dary Rolins odfotili s neznámou ženou: Z jej slov cítiť, čo si o tom myslí

MIMORIADNE smutná správa z bratislavskej ZOO: Musela pristúpiť k eutanázii levice juhoafrickej

Tipy na športové stávky: Ako znížiť riziko prehry a získať viac výhier

Snívate o živote v exotike? Karibské štáty ponúkajú pas, ak si tam kúpite nehnuteľnosť

Základom dokonalej SELFIE sú super VLASY: Melírovacia technika Money Piece Hair ich vytvorí!

Kvalitné a chutné veci nemusia byť drahé: Dokazujú to nákupy v reťazci Lidl

Pripravte sa na pokojnú noc!

Pomáhame českým dievčatám splniť si svoj futbalový sen!

Dnes zaujalo

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte film Diabol nosí Pradu lepšie ako svoje topánky?

Rýchly kvíz o svaloch ako predtréningovka: Od bicepsu po zadok! Otestujte sa

KVÍZ pre milovníkov horoskopu: Ktoré znamenie je impulzívne? Otestujte sa!

Pamätáte si na seriál Panelák? Tento kvíz ukáže, či ste ho sledovali len kvôli Maslákovi!