Bolesťou hlavy nám telo najčastejšie dáva najavo, že by sme sa mali začať o seba viac dbať. Zlé držanie tela, hlad, dehydratácia, málo relaxu a spánku, veľa fajčenia a alkoholu sú najčastejšími spúšťačmi "kladiva" v hlave. Najjednoduchšie riešenie je siahnuť po tabletke a počkať, kým zaberie. Ide to však aj bez zbytočných medikamentov, ktoré síce odstránia bolesť, nie však jej príčinu a okrem toho zbytočne zaťažujú organizmus.

Akupresúra Na bod medzi obočím položte palec a ukazovák a prostredníkom sa dotýkajte vlasovej časti, akoby ste merali výšku čela. Palcom niekoľkokrát zatlačte.

Terapia vôňou Vôňa mäty piepornej dokáže potláčať bolesť. Ak nemáte poruke čerstvú, privoňajte si k sušenej, alebo k mätovému čaju. Rovnaký účinok má aj zelené jablko.

Hlboké dýchanie Zatvorte oči a pomaly zhlboka dýchajte. Účinok sa dostaví za pár minút.

Zamrazte bolesť Keď cítite nastupujúcu bolesť, priložte si na zátylok a spánky studený obklad alebo balíček mrazenej zeleniny, zabalený v uteráku.

Prejdite sa Svižná prechádzka na čerstvom vzduchu rozšíri cievy. Mozog sa lepšie prekrví a bolesť hlavy ustúpi.

Pite a jedzte Aj nedostatočný pitný režim a hlad sa môžu podpísať pod bolesti hlavy. Nezabúdajte piť a najedzte sa.

Pocvičte si Neraz hlava bolieva aj kvôli stuhnutému krčnému svalstvu. Pomasírujte si ho, krúťte krkom a kývajte hlavou zo strany na stranu niekoľko minút.

Bolí vás hlava? 7 tipov, ako ju zaženiete rýchlo aj bez liekov

Výber pre vás

Bolí vás hlava? 7 tipov, ako ju zaženiete rýchlo aj bez liekov

Súvisiace články

Zase je choré? Čo ohrozuje imunitu detí a ako ju posilníte

Od hlavy po päty: 7 typov bolestí, ktoré rozhodne nepodceňujte!

Najlepšie prírodné antibiotiká: Sú stále poruke a neexpirujú

Precvičte si mozog: 6 malých úloh s veľkým efektom

Výber pre vás