milly

Váha predtým: 75 kg Váha teraz: 63 kg

Martina je matka piatich detí a do chudnutia sa pustila po poslednom pôrode, keď na svet priviedla dvojičky. „Mala som roztrhnuté brušné svaly. Nielenže to nevyzeralo dobre, ale spôsobovalo mi to aj zdravotné problémy. Nemohla som ani dýchať. Rozhodla som sa pre operáciu, no lekári mi povedali, že najprv musím schudnúť. Bola to pre mňa skvelá motivácia.

Ako prvé som zo svojho jedálnička vylúčila spracované a konzervované potraviny. Vzdala som sa múky a začala som jesť celé obilniny ako ryžu a pšeno. Večer zase nejem cukry, a to ani ovocie. Musím však priznať, že najťažšie bolo vylúčiť chlieb. Bála som sa aj života bez sladkostí, no po troch týždňoch bez nich mi úplne prestali chýbať,“ opisuje svoje pocity Martina.

„Pri chudnutí mi veľmi pomáha aj arómoterapia. Vždy, keď sa najem, kvapnem si pod jazyk zmes olejov, ktorá obsahuje škoricu, klinček, zázvor, grep, citrón a mentol. Vďaka tomu už nepociťujem hlad, viem, že som dojedla a nebudem už nič ‚zobkať‘. Šport som do svojho života pridala, až keď som schudla. Mala som obavy, že po cvičení by som si myslela, že si môžem dopriať. Takto by som nikdy neschudla. Dnes som však našla záľubu v akvaaerobiku. Mame doma bazén a každý druhý deň si zacvičím. Udržiava ma to fit a už viac ako rok sa mi váha nezmenila. Cítim sa výborne,“ hodnotí Martina na záver.

Matka 5 detí TAKTO zatočila s kilami: Keď zbadáte jej novú figúru, pustíte sa do boja aj vy!

Výber pre vás

Matka 5 detí TAKTO zatočila s kilami: Keď zbadáte jej novú figúru, pustíte sa do boja aj vy!

Súvisiace články

Zbohom kilá - a bez hladovania! V jesenných mesiacoch jedzte TOTO, chudnutie pôjde ako po masle

Prebehnite jeseňou, ale štýlovo: 3 pohodlné outfity, v ktorých sa vám bude chudnúť jedna radosť

Ženy chcú byť krásne, ale často robia 1 základnú chybu: Ak TO zanedbáte, telo vám to spočíta

Kúpila mu permanentku do fitka, aby trochu schudol: Nechutné, čo robil za jej chrbtom!

Monika už nechcela byť škaredé káčatko: Odpadnete, keď uvidíte, čo so sebou toto žieňa urobilo!

Top 10 zaručených zoštíhľovačov: Tieto zázraky odbúrajú tuk a štíhla postava už nebude len snom

Výber pre vás