Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.

Redakcia Nový Čas pre ženy

Čo je dôležité pri stanovení konkrétneho predsavzatia?

Špecifickosť Čo najdetailnejšie si formulujte svoj cieľ. Čím bude konkrétnejší, tým lepšie sa vám bude plniť, pretože budete vedieť, čo robiť a vytvoríte si systém.

Merateľnosť Stanovte si cieľ tak, aby sa dal zmerať. To znamená, že až ciele dosiahnete, zmeny budú viditeľné. Napríklad: „Za mesiac schudnem dve kilá.“

Dosiahnuteľnosť Váš cieľ musí byť realistický a dosiahnuteľný. Pamätajte, že ak napríklad chcete schudnúť, pôjde to pomalšie, a teda nech vás to neodradí...

Odmena Vymyslite si nejaké malé radosti za menšie ciele a na splnenie veľkého cieľa majte pripravenú hlavnú odmenu.

Sledovateľnosť Je to podobné ako merateľnosť, ale znamená to, že celý čas budete môcť vidieť čiastkové pokroky. Veďte si napríklad denník alebo si do mobilu stiahnite aplikáciu, ktorá zaznamenáva údaje.

Viete, že... … podľa prieskumov si novoročné predsavzatia dáva každý štvrtý človek? Štvrtina ľudí ich nevydrží plniť ani mesiac. Polovica ľudí to vzdá koncom marca a len štvrtina si verí, že predsavzatia splní. Ženy si najčastejšie dávajú predsavzatie schudnúť a viesť zdravší život. Muži sa zameriavajú na predsavzatia typu prestať fajčiť alebo prestať piť alkohol.

IBA TAKTO dokážete splniť svoje novoročné PREDSAVZATIA! Päť krokov, ktoré vás dovedú "do CIEĽA"

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Výber pre vás

IBA TAKTO dokážete splniť svoje novoročné PREDSAVZATIA! Päť krokov, ktoré vás dovedú "do CIEĽA"

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Súvisiace články

DOKÁZALI TO, čo málokto! Títo ľudia SPLNILI svoje novoročné predsavzatia! Ako to zvládli?

V roku 2024 PREŽILI ROZCHOD a tejto HEREČKE sa nezačal dobre ani nový rok: RANA od EX-manžela!

Najkrajšie celebritné SVADBY roku 2024: Ktorá NEVESTA sa vám najviac páčila? HLASUJTE!

Výber pre vás