1. Oči neprepínajte a z času na čas im doprajte relaxáciu tým, že ich zavriete a necháte aspoň minútu odpočívať.

2. Ak ste alergická na peľ, obmedzte vetranie, lebo peľ sa prenáša najčastejšie v noci.

3. Noste slnečné okuliare. Aj keď je zamračené.

4. Keď pracujete s počítačom, každú pol hodinu doprajte očiam krátku prestávku.

5. Doma si večer oči opláchnite a priložte na zatvorené viečka chladný obklad. Zmierňuje to opuch aj únavu.

6. Dbajte na správne osvetlenie. Pokiaľ pracujete pri veľkom svetle, oči sa unavia rýchlejšie, ako by mali.

7. Pomáha aj masáž – bruškami prstov si po zatvorených očiach najskôr poklepkávajte a neskôr krúživými pohybmi jemne masírujte očné gule.

8. Ak nič nepomáha, skúste očné kvapky, ktoré zmierňujú aj alergické reakcie.

● Nakrájajte čerstvú studenú uhorku na kolieska, priložte na oči a relaxujte. Táto zelenina totiž obsahuje enzýmy, ktoré znižujú zápal a vďaka chladu potláčajú opuch.

● Rovnako dobre pomáhajú aj bylinkové obklady napríklad čajové vrecká rumančeku, ktoré na chvíľu ponoríte do horúcej vody a necháte vychladnúť. Potom na 10 minút priložte na oči. Niekedy treba túto kúru opakovať aj niekoľkokrát denne a použiť vždy nové vrecká.

● Vyskúšajte aj vrecúška zeleného čaju, ktoré vložte na chvíľu pred použitím do mrazničky.

Ako uľaviť unaveným očiam? 11 skvelých tipov, ktoré musíte vyskúšať: Toto zaručene pomôže

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Zúfalý otec Matej bojuje o svoje jediné dieťa: Dcéra k matke nechce! Prečo jej súd neverí?

Pellegrini si kúpil nábytok za 14 000 €: Ľudia sa búria, ako reaguje Kancelária prezidenta?

Expert na obranu Bilohuščin: Ako bežní Rusi pociťujú dosah sankcií

Škandál! Učiteľka si privyrábala na platforme OnlyFans: Vo dne fyzikárka, v noci hriešnica

Nespíte pre teplo v izbe? Pomôže dômyselné ochladenie tela aj matraca

Krvavá streľba v Grazi má už 11 obetí: Nečakané odhalenie v byte páchateľa!

Dráma na hraniciach s Fínskom: Rusko opäť provokuje! Naplnia svoje vyhrážky?

Ombudsman Dobrovodský odkazuje ministrovi Kamenickému: My vám šetríme peniaze!

Jedzte, aby ste dobre videli: 10 potravín pre zdravý zrak

Kedy ste boli u očného? Nečakajte, kým sa začnú problémy!

Zlé slnečné okuliare narobia očiam viac škody ako žiadne!

Mýty o zraku: Kazí oči televizia? Pomáha mrkva naozaj?

Začal sa vám zhoršovať zrak? Keď zistíte, čo môže byť príčinou, budete prekvapení!

Starajte sa o  svoj zrak: 3 dôležité veci, ktoré pomôžu vašim očiam

Výber pre vás