1. Brokolica a hokaido: sú jednotkou v rebríčku najúčinnejších potravín.

2. Surová kapusta: patrí medzi jedinečných ochrancov črevnej flóry.

3. Cesnak: už pol strúčika cesnaku denne pôsobí ako antibiotikum.

4. Celozrnné cestoviny: brzdia vznik rakoviny čriev.

5. Veľa vody: vypite aspoň 11 pohárov tekutín denne, vaše črevá vám budú vďačné.

6. Jedno jablko denne: znižuje rast rakovinových buniek v hrubom čreve a pečeni.

7. Mentol v mätovom oleji: upokojí vaše podráždené črevá, uľahčuje odvod vzduchu a redukuje pocit bolesti.

7 vecí, ktoré by ste mali jesť a piť: Toto sú najlepší ochrancovia vášho čreva pred rakovinou