1. Pri pohybe na slnku nikdy nezabudnite na pokrývku hlavy a robte si pauzy v tieni. Pri opaľovaní sa schladzujte vo vode, prípadne pod sprchou.

2. Zvoľte vzdušné oblečenie, ideálne svetlej farby. Možno vás to prekvapí, no splývavý odev vás pred prehriatím ochráni lepšie ako bikiny. Tajomstvom je vrstvička vzduchu pod dlhým tričkom či šatami, ktorá účinne izoluje od priamej páľavy na vonkajšej strane odevu.

3. Ani príjemne klimatizovaný interiér neznamená, že môžete piť menej. Klimatizácia odvlhčuje vzduch a tým vás dehydruje. Pite preto aj napriek nižšiemu pocitu smädu.

4. Nenechajte sa oklamať sviežosťou ľadových nápojov. Pred vstrebaním sa, sa aj tak musia ohriať na telesnú teplotu, čím organizmus „nútite“ produkovať len ďalšie teplo. Najúčinnejšie vás osviežia vlažné tekutiny.

5. Vždy majte pri sebe fľašu vody a odpíjajte z nej po hltoch a často a nie nárazovo napríklad liter.

Nosíte pri sebe fľašu s vodou?

Aby vás šialené TROPICKÉ TEPLOTY „nezabili“, musíte urobiť toto...

Ako sa schladiť cez tropické horúčavy? Základ je piť vodu!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Aby vás šialené TROPICKÉ TEPLOTY „nezabili“, musíte urobiť toto...

Súvisiace články

TAJOMSTVÁ mužského orgazmu: Prežívajú ho podobne, ako my - ženy?

Vyliečte sa LEVANDUĽOU – toto všetko dokáže! No POZOR – pre dve skupiny ľudí je NEBEZPEČNÁ!

Vyznáte sa v PARADAJKÁCH? Ktoré z ôsmich druhov sú NAJZDRAVŠIE?

Rodičia, máme tu pre vás NÁVOD na zábavné cestovanie s DEŤMI: Tieto tipy musíte vyskúšať!

Au, to BOLÍ! Ako rýchlo ošetriť miesto po pichnutí morským ježkom?

Výber pre vás