Bár sokan nem tudnak tévé nélkül elaludni, a National Institutes of Health tanulmánya szerint a túl sok éjszakai fénynek való kitettség kifejezetten negatív hatást gyakorol az egészségre. A mesterséges fény elnyomhatja az alváshormon, a melatonin működését, ami összezavarja a normális alvás-ébrenlét ciklust. A stresszhormonokat és az éhséghormonokat is megzavarhatja, ha fénynél alszunk. Ezek által a normál alvás- és a zsírraktározási ciklus, és az anyagcsere is felborulhat - írja a Velvet.

&nbsp;<br>Hirdetés<br><br>A kutatók közel 44 ezer, 35 és 74 év közötti amerikai nő egészségügyi és életmódbeli adatait elemezték. A vizsgálatban résztvevő nők közül azok, akiknél a tévé vagy valamilyen éjszakai fény világított alvás közben, nagyobb eséllyel szedtek fel 5 kilót, mint azok, akik sötétben hajtották álomra a fejüket. Továbbá 22 százalékkal nagyobb valószínűséggel lettek túlsúlyosak és 33 százalékkal nagyobb eséllyel híztak el teljes sötétségben alvóknál, de a kevés éjszakai fény még nem okoz hízást.

Aj VY zaspávate pri pustenom televízore? Dávajte si veľký pozor na... TOTO vykoľají najmä ženy!

Výber pre vás

Aj VY zaspávate pri pustenom televízore? Dávajte si veľký pozor na... TOTO vykoľají najmä ženy!

Súvisiace články

Mirka Almásy: Ako zatočí so sviatočnými kilami? Diéty ju sklamali, TOTO jej zaberá na 100 %!

Ako konečne schudnúť? Overené tipy EXPERTOV: Kto pravidelne jedáva 1 vec, je o 8 % štíhlejší!

Obézna žena vyradila z jedálnička TOTO a schudla neskutočných 90 kíl! Tú premenu MUSÍTE vidieť

Tehuľka Natália Végh ukázala rastúce bruško: Pribrala 16 kíl a toto prezradila o celulitíde

5 potravín, o ktorých si myslíte, že sú zdravé: OMYL! Bezdôvodne z nich priberáte kilo za kilom

Žena vážila 158 kíl, povedala si DOSŤ: Zmenila 2 veci a schudla takmer polovicu svojej váhy!

Výber pre vás