Finta na ZEMIAKY, s ktorou PARÁDNE schudnete. Poznáte ju?

Málo známa FINTA so zemiakmi: Nepriberiete ani gram, ba SUPER schudnete!

Chcete schudnúť? Zemiaky ste doteraz jedli úplne zle, skúste SUPER fintu!

Mnohé ženy sa v snahe schudnúť vyhýbajú všetkým prílohám. Zemiaky sa im pri diéte zdajú nevhodné kvôli obsahu škrobu, a pritom je to úplne naopak. Škrob, hlavná zložka zemiakov, má totiž podľa zistení redakcie <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/finta-zemiaky-ktorou-paradne-schudnete-poznate-ju" target="_blank" rel="noopener">zdravie.sk</a> na zdravie čriev i chudnutie priaznivý vplyv.

Jeden stredne veľký zemiak má len 150 kalórií a je plný živín - železa, vápnika, horčíka, zinku. Tie pomáhajú vylepšovať hladinu cukru v krvi a prospievajú dokonca aj kostiam a tvorbe kolagénu. Sú bohaté i na vlákninu a čo je najlepšie, neobsahujú žiadny tuk. Zato obsahujú zložené sacharidy, majú teda nízky glykemický index, čo znamená, že cukry do tela uvoľňujú pomaly. Na dlhšie zasýtia, dodajú energiu a potláčajú chuť do jedla.&nbsp;

Odopierať si ich len kvôli tomu, že sa práve snažíte zredukovať váhu, je teda úplný nezmysel. Mýtus ale nie je, že ak si ich na tanier naložíte vo forme obľúbených vyprážaných a poriadne presolených hranolčekov, svojej váhe ani zdraviu tým veľmi nepomôžete. Existuje oveľa zdravší spôsob konzumácie.

Fintu so zemiakmi, ktorá vám pomôže schudnúť, zistíte na ĎALŠEJ STRANE.

...studené! Všetky uvedené výhody zemiakov fungujú oveľa lepšie, ak ich po uvarení necháte vychladnúť. Dáte tak možnosť škrobu lepšie sa vstrebať, čím vás udrží dlhšie sýtych. Ďalšou možnosťou je siahnuť po receptoch na studené zemiakové šaláty. No nemyslíme ten s majonézou, ktorý si s obľubou dávame na sviatočný stôl.

Ak chcete schudnúť, zemiakov sa NEMUSÍTE vzdať: Jedzte ich TAKTO a dokonca vám pomôžu!

Výber pre vás

Ak chcete schudnúť, zemiakov sa NEMUSÍTE vzdať: Jedzte ich TAKTO a dokonca vám pomôžu!

Súvisiace články

Poznáte najobľúbenejší pokrm britskej kráľovskej rodiny? PASTIERSKÝ KOLÁČ musíte vyskúšať!

Potrebujete zapôsobiť na dôležitú návštevu? Skúste tieto mini tortičky zo zemiakov: Je to BOMBA

S týmto jednoduchým ZLATÝM PRAVIDLOM zvládne uvariť hocijakú zeleninu aj váš nešikovný MUŽ!

Také ZEMIAKOVÉ PLACKY ste ešte nejedli: Namiesto cesnaku pridajte do cesta TOTO, bude to PECKA

Výber pre vás