ncpz

Nový čas pre ženy

Tí, ktorým nerobí počas chudnutia problém vzdať sa sladkostí, s obľubou siahajú po diétach, ktoré sú založené na zvýšenom príjme bielkovín a zeleniny. Lenže potom v žiadnom prípade nesmiete zhrešiť, lebo...

<br />K diétam založeným na takomto základe patrí napríklad keto diéta. Tá ale predstavuje extrémny štýl stravovania, ktorý pre človeka zvyknutého po milióny rokov evolúcie na pravidelný prísun sacharidov, znamená veľký stres. A dokazuje to tiež výskum kanadských vedcov.

Tí sledovali skupinku osôb na keto diéte a vyšetrovali pravidelne ich cievy a ďalšie orgány. Keď osoba s obmedzeným príjmom sacharidov a zvýšeným príjmom tukov a bielkovín zhrešila a dala si jediný pohár sladenej perlivej limonády či jedinú porciu smažených hranolčekov, lekári z Britskej Kolumbie ihneď potom pozorovali výrazné poškodenie ciev. Podľa nich tak na keto diéte ľudia nesmú zhrešiť nikdy.

Pritom práve väčšina moderných diét je postavená na tom, že ľudia prísny jedálniček dodržiavajú päť či šesť dní v týždni a jeden alebo dva dni si doprajú zakázané potraviny. U keto diéty je to ale nebezpečné.

Keto diéta je pre telo stresujúca a jeho systémy sa správajú neštandardne. Keď potom do tohto systému vstúpia prísne vylučované sacharidy (na keto diéte smie podľa telesnej hmotnosti človek zjesť len dvadsať až päťdesiat gramov sacharidov denne), telu to spôsobí výraznú záťaž. Jediná nárazová dávka glukózy zo sacharidov totiž vedie k vzniku poškodenia v cievach.

"Pôvodne sme pátrali po veciach ako zápalová reakcia alebo znížená tolerancia na krvnú glukózu ... Namiesto toho sme objavili biologické ukazovatele, ktoré dokazujú, že steny ciev boli poškodené náhlym nárastom glukózy v krvi po konzumácii sacharidov," tvrdí doktor Cody Durrer z University of British Columbia.

Pritom všetky sledované osoby - mužského pohlavia - boli inak veľmi fit a zdravé. Preto to vedcov o to viac prekvapilo a dohnalo k varovaniu pred keto diétou. Ak sa pre ňu človek rozhodne, mal by mať veľmi pevnú vôľu a sacharidovými potravinami nehrešiť vôbec nikdy. Keď si nechce zarobiť na vážne zdravotné komplikácie v obehovej sústave.

Autori ale majú lepšie riešenie. Stravovať sa vyváženým pestrým jedálničkom bez vylúčenia sacharidov a dostatočne sa pravidelne pohybovať. Potom nehrozí nielen nadváha či obezita, ale ani ťažkosti obehovej sústavy a iné chronické civilizačné ochorenia.

Ak držíte TÚTO diétu, na sacharidy musíte navždy zabudnúť, už pohár koly vážne poškodí cievy

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Vražda v Bavorsku, ku ktorej sa priznal Slovák Martin: Šokujúce detaily o smrti troch ľudí!

Doktorka sa zhrozila, keď uvidela, čo sa šíri internetom: Lacné vylepšenie môže zabíjať!

Jedovaté rastliny, ktoré nájdeme i na Slovensku: POZOR na týchto 5! Môžu spôsobiť veľké BOLESTI

Ryba s blitvou a zemiakmi. Stredomorská klasika z Dalmácie

Tabakovej po jazde na kolobežke prišla domov sociálka: Ak to robia zámerne, je to čistá šikana!

V centre Prahy vyčíňa gang: Varovanie polície! Týka sa to najmä turistov

O tri dni to príde: Toto zvyšuje riziko infarktu o 19%

Erdélyi z krízového riadenia: Ak by začala vojna, do krytov by sa vošli iba 4% Slovákov, ale...

3 zakázané jedlá, ktoré zničia štíhly pás: Ak chcete ploché bruško, vyškrtnite ich z jedálnička

Perfektné triky pre štíhlu postavu: Urobte cestou z práce 1 jednoduchú vec a kilá začnú miznúť

3 zakázané jedlá, ktoré zničia štíhly pás: Ak chcete ploché bruško, vyškrtnite ich z jedálnička

Perfektné triky pre štíhlu postavu: Urobte cestou z práce 1 jednoduchú vec a kilá začnú miznúť

3 zakázané jedlá, ktoré zničia štíhly pás: Ak chcete ploché bruško, vyškrtnite ich z jedálnička

Perfektné triky pre štíhlu postavu: Urobte cestou z práce 1 jednoduchú vec a kilá začnú miznúť

Ako zhodiť do leta 10 kíl bez diét? Dodržujte tieto rady, každá z nich znamená mínus 1 kg tuku

Ako zhodiť do leta 10 kíl bez diét? Dodržujte tieto rady, každá z nich znamená mínus 1 kg tuku

Ako zhodiť do leta 10 kíl bez diét? Dodržujte tieto rady, každá z nich znamená mínus 1 kg tuku

3 recepty na sýte MŇAMKY, ktoré rozpustia vankúšiky na bokoch: Iné jedlá už variť ani nebudete!

3 recepty na sýte MŇAMKY, ktoré rozpustia vankúšiky na bokoch: Iné jedlá už variť ani nebudete!

3 recepty na sýte MŇAMKY, ktoré rozpustia vankúšiky na bokoch: Iné jedlá už variť ani nebudete!

Výber pre vás

Fotovoltika od SPP: Vytvorte si vlastnú energiu zo slnka

HROZIVÉ štatistiky: Deti trávia na sociálnych sieťach HODINY denne! Aké RIZIKÁ im hrozia?

Objavujte svet naľahko. Kedy, ak nie teraz v lete?

Samuel, obvinený v prípade útoku nožom na gymnáziu v Spišskej Starej Vsi, ostáva vo väzbe

Prečo by ste nemali podceniť výmenu brzdovej kvapaliny?

Pomáhame českým dievčatám splniť si svoj futbalový sen!

Dnes zaujalo

KVÍZ o najhlbšom mieste na Zemi: Čo viete o Mariánskej priekope?

Dovolenka v Taliansku: Poznáte tieto známe frázy? Urobte si náš KVÍZ

Škandál Andyho Byrona prevetral vzťahy: Odhalíte neveru svojho manžela? KVÍZ pre bystré ženy

KVÍZ: Myslíte si, že viete všetko o pive? Otestujte svoje pivné znalosti!

Ak držíte TÚTO diétu, na sacharidy musíte navždy zabudnúť, už pohár koly vážne poškodí cievy

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Vražda v Bavorsku, ku ktorej sa priznal Slovák Martin: Šokujúce detaily o smrti troch ľudí!

Doktorka sa zhrozila, keď uvidela, čo sa šíri internetom: Lacné vylepšenie môže zabíjať!

Jedovaté rastliny, ktoré nájdeme i na Slovensku: POZOR na týchto 5! Môžu spôsobiť veľké BOLESTI

Ryba s blitvou a zemiakmi. Stredomorská klasika z Dalmácie

Súvisiace články

3 zakázané jedlá, ktoré zničia štíhly pás: Ak chcete ploché bruško, vyškrtnite ich z jedálnička

Perfektné triky pre štíhlu postavu: Urobte cestou z práce 1 jednoduchú vec a kilá začnú miznúť

Ako zhodiť do leta 10 kíl bez diét? Dodržujte tieto rady, každá z nich znamená mínus 1 kg tuku

Výber pre vás

Fotovoltika od SPP: Vytvorte si vlastnú energiu zo slnka

HROZIVÉ štatistiky: Deti trávia na sociálnych sieťach HODINY denne! Aké RIZIKÁ im hrozia?

Objavujte svet naľahko. Kedy, ak nie teraz v lete?

Samuel, obvinený v prípade útoku nožom na gymnáziu v Spišskej Starej Vsi, ostáva vo väzbe

Prečo by ste nemali podceniť výmenu brzdovej kvapaliny?

Pomáhame českým dievčatám splniť si svoj futbalový sen!

Dnes zaujalo

KVÍZ o najhlbšom mieste na Zemi: Čo viete o Mariánskej priekope?

Dovolenka v Taliansku: Poznáte tieto známe frázy? Urobte si náš KVÍZ

Škandál Andyho Byrona prevetral vzťahy: Odhalíte neveru svojho manžela? KVÍZ pre bystré ženy

KVÍZ: Myslíte si, že viete všetko o pive? Otestujte svoje pivné znalosti!