Ste živí, zdraví, máte čo jesť a kde bývať. To je luxus, však? Opakujte si každé ráno tento dôležitý fakt a do nového dňa vás to dobre naštartujte. Stále nie je tak zle, aby sme sa ľutovali a písali tragické statusy na sociálnu sieť. Máme všetko, čo potrebujeme.

Nikdy nebolo vhodnejšie zobrať do ruky knihu s týmto obsahom. Netreba to však preháňať, informácie a rady dávkujte pomaly a precízne. Zamyslite sa nad všetkým, čo autori píšu. Máte na to teraz čas. Ak sa vám niektoré časti páčia, čítajte si ich dookola. Budem vám lepšie!

Hoci sa dá len cez internet, aj to nám však dodá energiu. Počuť iných ľudí alebo ich cez webkamery vidieť je v tomto období dar. Máte priestor na to, aby ste prebrali starosti, či radosti tohto súčasného stavu. Uvidíte, pohľad iného človeka na vaše momentálne nastavenie padne vhod a pomôže.

Cvičte doma, choďte sa prejsť do prírody a ak je možnosť, pred výťahom uprednostnite schody. Pohyb nášmu telu pomáha a zavďačí sa vám aj myseľ. Endorfíny sa vyplavia a vy budete iný človek. Čím viac sa budete hýbať, tým bude vaša hlava čistejšia.

Už vás nebaví večer pozerať televízny program? Žiadny problém. Vyhľadajte si na internete koncerty vašich obľúbených spevákov a skupín. Môžete si hudbu pustiť nahlas a spievať s nimi. Uvoľnite sa pri tom a prídete na iné myšlienky. A ak je hudba veselá a svižná, premeňte svoju obývačku na tanečný parket. Taký príjemný domáci koncert, však?

Čo budete počas dňa jesť, je len na vás. Nemusíte sa totiž prispôsobovať firemnej kantíne, či blúdiť po webe a hľadať, kde varia niečo, čo by vám padlo vhod. Teraz je ideálny čas na to, aby ste svoj žalúdok rozmaznávali. Urobte si zoznam jedál, ktoré máte najradšej. Určite sa vám bude lepšie fungovať s myšlienkou, že obed bude presne taký, ako si predstavujete.

Karanténa bola a aj je na niečo dobrá. Určite so sebou nepriniesla len zlé a negatívne momenty. Ak stále neviete, čo bolo jej prínosom, premýšľajte. Sadnite si večer k stolu, nalejte si pohár vína a bilancujte. Uprataná skriňa, žiadne skoré ranné vstávanie, viac času s manželom… a tak ďalej. Na konci budete spokojní a vďační. A to predsa ide, však?

Ako sa udržať psychicky v pohode aj počas druhého mesiaca karantény? 7 tipov, ktoré pomôžu

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Morčacie kúsky pod Barbory Krajčírovej sú HIT: Zdravé a s TÝMTO dipom neprekonateľné!

Smerák Kéry sa pustil do Vášáryovej: Herečka ho odbila dvomi vetami! Ako reagovala jej dcéra?

Splní Kotlár sľub a roztrhá svoj diplom? Ostré odkazy vedcov! Akú má šancu uspieť na súde

Odchádzate na dlhší čas preč? Odborník radí: Čo spraviť v záhrade, aby rastliny NETRPELI!

Bývalý diplomat Peter Weiss v Diskusnom klube: V Rusku narastá kult masového vraha Stalina!

Pripravte si kuracie guľky v kari omáčke: Lahodná kombinácia od foodblogerky Liliany

Mŕtvicu spoznáte pomocou malého testu. Ovládate ho?

Analýza SAV: Vakcíny sú bezpečné, 4 dôvody prečo sa netreba báť

Máte kôli korone home office? Poradíme vám, ako ho dokážete hravo zvládnuť!

Ako si posilniť imunitu počas koronavírusovej pandémie? TENTO spôsob sa vám určite bude páčiť!

Čo nás najviac zabáva počas týchto ťažkých dní? Pozrite, aký humor sme si vytvorili!

Zvyšujte si imunitu vitamínmi, ale opatrne! Môžete sa nimi aj predávkovať

Ste zavretí doma a neviete čo so sebou? Urobte si režim dňa, budete nadšení!

Ste v strese z karantény kvôli koronavírusovej pandémii? TOTO pomôže vám aj vášmu dieťaťu

Výber pre vás

Anežka Petrová a Ján Cibula v New Yorku: Broadway, Times Square a... TOTO musíte vidieť!

Máte vedľa seba tichého manipulátora? Takto zakročte

Slovenská extenistka žije v USA: Prvé dni som bola v poriadnom šoku. Teraz to už robím aj ja

Nablýskané príchody na Hokejistu roka: Model Fehérváry, Chára s rodinou, Slafkovský posledný

Vďaka čomu má Lidl výborné hodnotenia zákazníkov i odborníkov? Na kvalitu dohliada tisíce ľudí

Eko-ochrana sadov a viníc ♻️ Tento spojenec chráni vašu úrodu 24 hodín denne, 365 dní v roku

Psí vojaci z boja neustupovali, trápili armádu aj úrady

Tvorca ChatGPT varuje pred investičnou bublinou. Nie je jediný, kto zdvíha varovný prst

Štastie nie je zručnosť. Nezamieňajme si ho s investičnou genialitou

Dnes zaujalo

KVÍZ: Myslíte si, že rozumiete kryptomenám? Otestujte svoje vedomosti!

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte najstaršie mestá sveta? Otestujte sa!

KVÍZ: Naozaj viete všetko o egyptských pyramídach? Otestujte sa!

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte Afriku lepšie ako svoje topánky?