Citlivosť na počasie nie je výmysel. Podľa údajov zo stránky meteo.sk pochádzajú prvé zmienky o nej z čias starobylého čínskeho liečiteľstva.

Ak napríklad v predpovedi počasia začujete, že je záťažový stupeň číslo 3, čiže mierna záťaž a vy ste meteosenzitívna, môže vás bolieť hlava, či budete ospalá. „Poveternostné deje vplývajú na fyzickú a psychickú pohodu a negatívne ovplyvňujú priebeh ochorení pohybového, nervového, srdcovocievneho, dýchacieho i zažívacieho systému. Meteosenzitivita môže prebúdzať skryté ochorenia, zhoršuje chronické zranenia a zvyšuje možnosť komplikácií,“ varuje MUDr. Pavel Malovič.

Človeka citlivého na zmeny počasia pritom trápia bolesti hlavy neraz skôr, ako sa na oblohe zjavia mraky. Najnepríjemnejšie sú prechody atmosférických frontov s veľkými výkyvmi tlaku, vetrom, dažďom a búrkami.

„U mnohých ľudí vyvolávajú zvýšenú citlivosť na bolesť, poruchy spánku, žalúdočné a črevné problémy. Niektorí ľudia sú zas viac podráždení, majú ťažkosti s koncentráciou a spomalené reakcie,“ vysvetľuje lekár a radí, ako nadmernú citlivosť zmierniť.

1. Vyhnite sa káve a silnému čaju, aby ste nezaťažovali organizmus.

2. Prechodne vylúčte paradajky, syry s vyšším obsahom tuku a orechy.

3. Zvýšte užívanie iontových (minerálnych) nápojov a magnézia (250 – 350 mg).

4. Pridajte k obvyklej dennej dávke vitamín C (500 mg).

5. Do kávy alebo čaju o čosi viac cukru a mlieka.

6. Prechodne vylúčte hovädzie a bravčové mäso a nahraďte ich zeleninou a rybami.

7. Pite šťavy z čerstvého ovocia a šípkový čaj.

8. Neuškodí ani kúsok horkej čokolády (70 % kakaa).

9. Jedzte potraviny s vyšším obsahom magnézia (ryby, strukoviny, banány, figy).

10. Vyhýbajte sa soleniu. Nahraďte ju radšej korením či bylinkami.

… optimálny prísun vitamínov a minerálov ovplyvňuje fyziologické procesy v tele aj psychickú pohodu a vyrovnanosť?

… nervozitu a podráždenosť vyvoláva nedostatok vitamínov B1 a B3?

… k únave a pocitu vyčerpania prispieva nedostatočný príjem magnézia, vitamínu C a lecitínu?

Nie je to výmysel! 10 trikov, ako zmierniť citlivosť na počasie: Toto zatočí s migrénou aj nespavosťou

Výber pre vás

Nie je to výmysel! 10 trikov, ako zmierniť citlivosť na počasie: Toto zatočí s migrénou aj nespavosťou

Súvisiace články

Beáta išla opatrovať seniorov do cudziny, ale netušila, aké peklo ju čaká: Psychicky ma to zložilo!

7 vecí, ktoré by ste mali jesť a piť: Toto sú najlepší ochrancovia vášho čreva pred rakovinou

Tajná zbraň celebrít: Ryžová diéta vás zbaví kíl navyše a prečistí organizmus! Ako to funguje?

Výber pre vás