Rady by sme trávili čas vonku a k tomu ešte aj aktívne.

Behanie – jeden z najprirodzenejších športov, môžete sa mu venovať kedykoľvek a kdekoľvek – stačí len vyjsť von. Je nenáročný na výbavu. Nielenže schudnete, ale výrazne si aj zlepšíte svoju fyzickú kondíciu, posilníte srdce, imunitu a budete odolnejší proti stresovým situáciám.

Plávanie – najprirodzenejší a najzdravší šport. Rovnomerne zaťažuje celé telo.Plávanie nezaťažuje kĺby, a tak sa hodí prakticky pre každého.

In-line korčuľovanie – ak máte v blízkosti domu cyklistickú trasu, je možné ju využiť aj na korčuľovanie. Ideálny šport. Nezabúdajte na správne vybavenie a chrániče.

Cyklistika – perfektný šport, aj keď náročnejší na výbavu. Efektívne sa pri ňom spaľujú tuky a sú z neho pekné pevné a štíhle nohy.

Aktívne do boja! Aký pohyb je pre vás vhodný pri chudnutí?

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Aktívne do boja! Aký pohyb je pre vás vhodný pri chudnutí?

Súvisiace články

Súmrak tukov: Posilňovňa bola pre Janku hotový horor!

Súmrak tukov: Nikolu nadchla cesta, ako sa zbaviť faldíkov

Ako sa správne stravovať: Príjem bielkovín je zásadný!

Výber pre vás