ncpz

Nový čas pre ženy

Tento cvik mu predpísal doktor, aby hercovi pomohol uľaviť od bolestí chrbta. Stačí cvičiť 2 minúty denne a výsledkom budete milo prekvapení.

Základom je dlhé precízne dýchanie a sťahovanie svalov. Zaujmete konkrétnu pozíciu, nadýchnete sa (3 sekundy) a potom silno vydychujete (7 sekúnd). Väčšina európskych doktorov podporuje využitie dýchacích cvičení pri chudnutí a ich účinok vysvetľujú takto: Tuk sa skladá z kyslíka, uhlíka a vodíka. Keď kyslík, ktorý vdychujeme, zasiahne tukové bunky, rozdelí ich na jednotlivé komponenty – uhlík a vodu. Preto, čím viac kyslíka, tým viac spáleného tuku.

Cvičte tento cvik každý deň 2 až 10 minút.

Takto by to malo vyzerať:

Toto cvičenie vám tiež posilní svaly a urýchli metabolizmus.

Jednoduchý cvik vám roztopí brušný tuk jedna radosť: Znie to neuveriteľne, ale stačia iba 2 minúty denne!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Dve veveričky a kvietok: Scéna ako z rozprávky dopadla nečakane! FOTO

Rozhovor s kuchárom: Najpopulárnejšia zelenina v kuchyni aj tipy, čo s cuketou

Dráma na ferrate na Skalke: Chlapček sa držal oceľového lana, trafil tam blesk! Šokujúce dianie

Slovenská rarita: TENTO dedinský futbalový klub má umelé osvetlenie za 40 000 €!

Hľadáte do záhrady NENÁROČNÚ trvalku? Chrastavec macedónsky má pôvabné GUĽOVITÉ kvety!

Šimkovičová sa nebojí pikantných tém: Aký má názor na OnlyFans a plastiky? Priznala partnera!

Budú mestskými policajtmi cudzinci?! Hovorca v tom má jasno: Rovnaké podmienky pre všetkých

8 desivých proroctiev, ktoré by sa mohli naplniť už čoskoro! Vojna v Európe, veľká kríza a...

Mirka Kosorínová radí: Túžite po pevných stehnách a sexi brušku? Problémové partie zdokonalíte 1 cvikom

Prečo sa vám nedarí schudnúť z brucha? 5 najväčších chýb, ktoré robíte a ničíte si sen o štíhlej postave

Dara Rolins na foto v bikinách, fanúšikovia sa nezdržali komentára: Pozriete nižšie a pochopíte, prečo

Výber pre vás

FOTO Pellegrini rieši bývanie: Prezidentská vila na Slavíne chátra, peniaze nie sú! Ako vyzerá?

Katke tento nález nezávidia iba hubári: Extrémne vzácny úlovok! Veď ho tam ani nevidno

Užite si septembrovú dovolenku ako z filmu, a ešte k tomu za polovicu

Augustová dovolenka s deťmi, ktorá vám určite zachutí

Prémiový projekt Karpatská Trenčín prináša nové bývanie v lukratívnej lokalite pri Váhu

AKTUÁLNE Vo Veľkých Ripňanoch našli kostrové ostatky: Potvrdilo sa zlé tušenie!

Dnes zaujalo

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte slovenské filmy? Otestujte svoje znalosti!

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte najslávnejších boxerov? Otestujte svoje znalosti!

KVÍZ o najhlbšom mieste na Zemi: Čo viete o Mariánskej priekope?

Dovolenka v Taliansku: Poznáte tieto známe frázy? Urobte si náš KVÍZ