ncpz

Nový čas pre ženy

Čo je tajomstvom jej najobľúbenejšej diéty? Zoznam zakázaných jedál a opakovanie po cykloch.

Táto diéta vám bude vyhovovať, ak máte tak trochu nepravidelný režim. Môžete totiž jesť kedykoľvek a v akomkoľvek množstve. Dôležité je držať sa "povolených" jedál a striktne vynechať tie zakázané.

Drží sa presne 24 dní, potom by ste ju mali na dva až tri týždne prerušiť. Ďalší cyklus trvá opäť 24 dní. Viac ako dva cykly v krátkom období sa ale neodporúčajú. Cieľom je váhu znížiť a potom ju už len udržiavať.

Počas 24 dní môžete jesť:

1. Všetky druhy mäsa: hovädzie, bravcové, jahňacie, kačacie, hydinu aj ryby. Môžete si dopriať aj sušené mäso alebo kvalitné údeniny. Len nič vyprážané!

2. Zeleninu, či už surovú, varenú alebo grilovanú. Dajte si paradajky, uhorky, listové šaláty, kapustu, repu, cesnak, cibuľu, špenát a pokojne aj morské riasy. Šaláty môžete dochutiť soľou, korením, olejom a octom.

3. Vajíčka. Tie sú okrem mäsa jediným zdrojom bielkovín, preto si ich môžete dať veľa.

4. Na pitie si môžete dať obyčajnú vodu alebo minerálku, nesladený čaj a kávu. Od šiesteho dňa diéty je dovolený aj pohárik vína.

1. Vynechajte pečivo, múku, ryžu, cestoviny a zemiaky.

2. Zabudnite na mliečne výrobky: smotanu, tvaroh, syry aj jogurty.

3. Úplne vynechajte tiež čokoládu, sladkosti, cukor a akékoľvek ovocie. Rovnako tak aj zemiačiky, slané tyčinky, oriešky a podobne.

Neprekročte limit 24 dní. Jedzte dosť a pokiaľ možno pravidelne.

Dopĺňajte živiny, najmä horčík, vápnik a vitamíny C a E.

Diéta podľa Renée Zellweger: Veľa mäsa, žiadny cukor!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Za stenou reštaurácie objavili POKLAD: Majiteľ neveril vlastným očiam, čo tam bolo!

Vražda v Bavorsku, ku ktorej sa priznal Slovák Martin: Šokujúce detaily o smrti troch ľudí!

Doktorka sa zhrozila, keď uvidela, čo sa šíri internetom: Lacné vylepšenie môže zabíjať!

Jedovaté rastliny, ktoré nájdeme i na Slovensku: POZOR na týchto 5! Môžu spôsobiť veľké BOLESTI

Ryba s blitvou a zemiakmi. Stredomorská klasika z Dalmácie

Tabakovej po jazde na kolobežke prišla domov sociálka: Ak to robia zámerne, je to čistá šikana!

V centre Prahy vyčíňa gang: Varovanie polície! Týka sa to najmä turistov

O tri dni to príde: Toto zvyšuje riziko infarktu o 19%

6 super tipov, ako zhodiť kilá aj bez diéty

Ryžová diéta: Schudnite bez stresu a pocitu hladu!

Potrebujete zhodiť? Vieme, čo a kedy môžete jesť!

Výber pre vás

Dcéra Peštovej a Haberu oslávila narodeniny: Šok! Nechce byť ako rodičia, ide vlastnou cestou!

Cuketové placky s cícerom, mrkvou a kefírom: Plné živín, od známej foodblogerky!

Dominika Krčmáriková: Starostlivosť o seba nie je luxus, je to základ

EXKLUZÍVNE Po nehode padla na dno: Ako žije Eva Varholíková teraz

Slovenskí milionári diverzifikujú mimo dolár. Dôvodom je neistota v USA

Slovnaft využil na zníženie emisií Register obnoviteľných plynov

Dopyt po úveroch v eurozóne stúpa napriek geopolitickému napätiu

Grécko zaviedlo mimoriadne opatrenia pre horúčavy, teploty môžu dosiahnuť 43 °C

Arganový olej na vlasy – vlastnosti a benefity pre každodennú starostlivosť

Dnes zaujalo

KVÍZ o najhlbšom mieste na Zemi: Čo viete o Mariánskej priekope?

Dovolenka v Taliansku: Poznáte tieto známe frázy? Urobte si náš KVÍZ

Škandál Andyho Byrona prevetral vzťahy: Odhalíte neveru svojho manžela? KVÍZ pre bystré ženy

KVÍZ: Myslíte si, že viete všetko o pive? Otestujte svoje pivné znalosti!