milly

Schudla 30 kíl za 8 mesiacov Váha predtým: 84 kg Váha teraz: 54 kg

„Počas tehotenstva s druhým synom som mala komplikácie a len som ležala. Po pôrode sa kilá nabaľovali ďalej. Začiatkom roka som absolvovala operáciu a počas ležania na lôžku sa mi vynorila myšlienka, že idem schudnúť. Dodnes neviem prečo, no bola som o tom presvedčená. Po zákroku som aj tak musela držať diétu a pridala som k tomu pohyb.

Vo februári som začala ľahkými cvikmi a po čase som pridala rýchlu chôdzu. Na strave som ešte popracovala a zvolila som si techniku prerušovaného pôstu. Ide o to, že človek si určí, kedy bude jesť. Ja jedávam v čase od 12.00 do 16.00. V strave sa však neobmedzujem a jem všetko. Tým, že športujem, si môžem dovoliť aj sacharidy. Krízy večer nemávam, hlava si na to časom zvykne,“ hovorí Dominika odhodlane.

Reakcie okolia na jej ubúdajúce kilá boli spočiatku rôznorodé. „Najskôr si ľudia mysleli, že fotky, ktoré som si začala pridávať na sociálne siete, upravujem vo Photoshope. Iní sa zase obávali, či nie som chorá, a so strachom v očiach sa ma pýtali, čo mi je. Ja som však šla ďalej a motiváciou mi boli aj krásne šaty, ktoré som si kúpila. Veľmi som sa do nich chcela zmestiť. Keď sa mi to konečne podarilo, kúpila som si motivačné rifle,“ hovorí s úsmevom dvojnásobná mamička.

Úplne sa mi zmenila kondícia, dnes v pohode odbehnem 10 aj15 kilometrov a z môjho výzoru je nadšený aj manžel, ktorý mi však vždy hovorí, že ma ľúbil aj tučnú,“ smeje sa bojovníčka, ktorá je dnes ľahšia o 30 kíl. „Som vďačná svojmu telu za to, čo zvládlo. Každá žena, ktorá nie je spokojná s tým, čo vidí v zrkadle, to dokáže, musí to len naozaj chcieť,“ dodáva Dominika.

Dominika schudla 30 kíl, manžel je nadšený: Ak dodrží 1 dôležité pravidlo, môže jesť všetko

Výber pre vás

Dominika schudla 30 kíl, manžel je nadšený: Ak dodrží 1 dôležité pravidlo, môže jesť všetko

Súvisiace články

Zbohom kilá - a bez hladovania! V jesenných mesiacoch jedzte TOTO, chudnutie pôjde ako po masle

Prebehnite jeseňou, ale štýlovo: 3 pohodlné outfity, v ktorých sa vám bude chudnúť jedna radosť

Ženy chcú byť krásne, ale často robia 1 základnú chybu: Ak TO zanedbáte, telo vám to spočíta

Kúpila mu permanentku do fitka, aby trochu schudol: Nechutné, čo robil za jej chrbtom!

Monika už nechcela byť škaredé káčatko: Odpadnete, keď uvidíte, čo so sebou toto žieňa urobilo!

Top 10 zaručených zoštíhľovačov: Tieto zázraky odbúrajú tuk a štíhla postava už nebude len snom

Výber pre vás