Redakcia Nový Čas

Možno sa z vlastnej skúsenosti pamätáte, že vám pri hnačke rodičia dávali neochutenú uvarenú ryžu, sucháre alebo posolené varené <a href="https://zensky.cas.sk/clanok/2728797/novy-trend-v-stravovani-zemiakove-mlieko-potesi-najma-alergikov-ako-chuti-a-ake-su-jeho-benefity/">zemiaky</a>. Dostali ste nejaké probiotiká, čierne uhlie alebo rehydratačný nápoj (všetko dostupné v lekárňach) a bolo. Okrem toho netreba zabúdať na dostatočný prísun tekutín (napr. minerálka, <a href="https://zensky.cas.sk/clanok/2634613/sila-tychto-cajov-vas-prekvapi-v-otazke-stihlosti-a-zdravia-dokazu-hotove-zazraky/">čierny čaj</a>), pretože vtedy telo rýchlo stráca vodu.

Čo sa odporúča jesť pri hnačke?

Obľubujú ich deti aj dospelí, takže s ich konzumáciou určite nebude problém. Sú ľahko stráviteľné a nezaťažujú rozhádzaný tráviaci systém. Pomáhajú obnoviť stratenú rovnováhu soli v organizme.

Ale pozor, iba horká. Nemá sa jesť pri zápche, ale pri hnačke je pár kociek prospešných. Vďaka vyššiemu obsahu kakaa a nižšiemu obsahu cukru je lepším zdrojom antioxidantov ako mliečna čokoláda.

Ďalšia deťmi obľúbená záležitosť pod zub. Sušienky sú sladké a chrumkavé, ale ich dobrou vlastnosťou je, že spomaľujú činnosť čriev, čo znižuje množstvo hnačky. Sú ľahké na <a href="https://zensky.cas.sk/clanok/2826785/letite-na-dovolenku-toto-pred-nastupom-do-lietadla-urcite-nejedzte-zneprijemnite-cestu-sebe-aj-svojmu-okoliu/" target="_self">žalúdok</a> a ľahko sa trávia.

Možnosti sa ponúkajú naraz dve. Prvým je nastrúhané jablko aj so šupkou, ktorá obsahuje pektín. Ten zmení riedku stolicu na trochu hustejšiu hmotu. Pri hnačke sa odporúča jablko nastrúhať, pretože v takejto forme menej dráždi steny čriev.

Druhou možnosťou sú menej zrelé (také zeleno – žlté) banány, ktoré vďaka flavonoidov a saponínom spomaľujú <a href="https://zensky.cas.sk/clanok/2655263/aspon-1-jablko-denne-fakty-hovoria-jasnou-recou-toto-ovocie-treba-jest/" target="_self">vyprázdňovanie</a> a pôsobia protizápalovo. Obsiahnutý draslík pomáha nahradiť stratené minerály.

Kedy už navštíviť lekára?

Krátka letná hnačka nie je u detí ničím výnimočným. Ak je sprevádzaná bolestivými kŕčmi, krvavou alebo čiernou stolicou, tu je na mieste <a href="https://zensky.cas.sk/clanok/2816401/hlavne-zdravotne-problemy-ktore-cihaju-na-zeny-po-40-ke-zacnite-si-hned-vsimat-a-riesit-toto-a-budete-stastna-a-v-pohode/" target="_self">konzultácia s lekárom</a>. Jeho návštevu neodkladajte v prípade, že hnačka je spojená s horúčkou, dieťa má depresívne stavy a hnačka neprechádza ani po týždni.

Hnačka sa dá poraziť aj rýchlo a CHUTNE: Toto je zoznam jedál, ktoré by ste mali jesť, nedráždia žalúdok a ľahko sa trávia

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Bravčové mäso a fazuľa: Párik na zjedenie! Dva recepty pre hladošov

FEJTÓN | Záhradkárske povzdychnutia: Straty a nálezy

Skvelé domáce tagliatelle! Pridajte k nim omáčku z hrášku a prosciutta

Prichádzajú ľudia s vysokým cholesterolom o rozum? Najnovší výskum

Najtučnejšie sestry sveta extrémne schudli: Mali skoro 500 kíl, sila, ako vyzerajú teraz! FOTO

Drevo, kameň, WPC? Zistite, ktorý MATERIÁL sa najviac hodí na vašu TERASU!

Svadba Jeffa Bezosa v Benátkach: Keď ľudia zbadali Billa Gatesa, neverili vlastným očiam FOTO

Otec zatvoril malého Sebastiana (†1) v horúcom aute: Hrozné, čo mu tam nechal! Bábätko zomrelo

Trápi vás nepríjemné NADÚVANIE? S týmito potravinami len OPATRNE: Kým dámy zarmúti posledný bod, pánov nepoteší ten predposledný

Treba sa báť operácie, OTRAVY alebo zápalu slepého čreva? TOTO sa stane, ak nechtiac prehltnete kôstku z čerešne

Výber pre vás

Sviatočný Devín otvoríme na Cyrila a Metoda pre všetkých

Vémola o konci kariéry a odvete s Véghom: Nenávidí ma, no mal by mať doma moju fotku!

Alkohol, depresie a zákerná choroba: Hrdina Interu prežil PEKLO! Zarazí vás, čo mu pomohlo

Máte vlhký dom? Pomôžeme Vám.

Nechávate peniaze len tak ležať doma či na účte? Možno prichádzate o viac, než si myslíte

Šimon Žďárský: Prečo je dobré, že vyhral Karlos, aj keď som fandil Attilovi

Dnes zaujalo

DERMATOLOGICKÝ KVÍZ: Poznáte najčastejšie ochorenia kože?

KVÍZ: Myslíte si, že viete všetko o psoch? Otestujte svoje znalosti!

KVÍZ pre záhradkárov: Čo viete o zdravej a delikátnej mäte?

KVÍZ: Naozaj poznáte staroveký Rím tak dobre, ako si myslíte?