MUDr. Igor Bukovský, PhD., Ambulancia klinickej výživy:

Tvrdenie: Potláča chuť na sladké a odbúrava tuk.

Fakty: Mierny efekt má iba u ľudí s deficitom chrómu. 14 týždňov užívania dávky na hranici toxicity spôsobilo úbytok len 1,1 kg tuku.

Tvrdenie: Tlmí vstrebávanie tukov a odbúrava tuky.

Fakty: 6 mesiacov užívania spôsobí úbytok menej ako 2 kg tuku. Vedľajšími účinkami môžu byť zápcha, hnačka či tukovatenie pečene.

Tvrdenie: Potláča chuť do jedla a blokuje tvorbu mastných kyselín.

Fakty: Mierne potláča chuť do jedla a v kombinácií so zeleným čajom a zelenou kávou naozaj podporuje  efekt cvičenia a úpravy stravy.  Nie je preskúmaná bezpečnosť dlhodobého užívania.

Tvrdenie: Podporuje spaľovanie tuku a chudnutie, a zároveň potláča únavu a zvyšuje fyzický výkon.

Fakty: Žiadna štúdia doteraz nepreukázala tieto účinky.

Bukovský o výživových doplnkoch na chudnutie: Čo je pravda a čo mýtus? Tieto fakty vás vyvedú z omylu

Výber pre vás

Bukovský o výživových doplnkoch na chudnutie: Čo je pravda a čo mýtus? Tieto fakty vás vyvedú z omylu

Súvisiace články

4 dôvody, prečo sladené nápoje vyškrtnúť z jedálnička: Ak ich budete ďalej piť, pripravte sa na TOTO!

Chcete schudnúť? Ak ste TOTO ešte neskúšali, je najvyšší čas! Neuveríte, čo to s vašimi kilami urobí

Cítite sa malátni a slabí? 5-dňový detox z vás urobí nového človeka, ale bez tejto 1 veci to nepôjde

Výber pre vás