Táto zázračná rastlinka vám v črepníku narastie aj v zime. Ak zasadíte rukolu, o 3 až 4 týždne môžete zbierať jej liečivé listy. Chuť mladých lístkov je mierne korenistá, staršie listy sú tmavšie a pálivejšie.

Rukola obsahuje vitamíny C, A, K, B5 aj B2. Je zdrojom vápnika, horčíka, fosforu, draslíka, mangánu aj železa. Odborníci tvrdia, že vďaka jej pravidelnej konzumácii si môžete uľaviť od nepríjemného pálenia záhy, pretože neutralizuje žalúdočné kyseliny. Eva mala dlhé roky problémy so žalúdkom, tak sa rozhodla vyskúšať silu rukoly. A výsledky ju prekvapili!

Okrem toho, že sa konečne zbavila nepríjemných príznakov, upravila sa jej aj hladina cukru v krvi. Rukola okrem toho znižuje aj hladinu cholesterolu a starí Rimania ju dokonca používali ako účinný prostriedok na odstránenie nepríjemného telesného pachu. Okrem toho posilňuje imunitný systém, detoxikuje celé telo, a keďže neobsahuje žiadne tuky ani sacharidy, výborne sa hodí pre ľudí v diétnom režime.

<p>Ak vám rukola samostatne nechutí, môžete ju skombinovať s inou zeleninou a pridať si ju do obľúbeného šalátu.

Evu trápilo pálenie záhy: Každý deň zjedla toto a nestačila sa čudovať, čo všetko sa v tej tele zmenilo!

Výber pre vás

Evu trápilo pálenie záhy: Každý deň zjedla toto a nestačila sa čudovať, čo všetko sa v tej tele zmenilo!

Súvisiace články

Muža pálila záha, deti trpeli alergiami: Naty vyskúšala 1 vec a nestačila sa diviť, čo to s nimi urobilo

Aj vás páli záha? Vyskúšajte niekoľko dôležitých rád

Trápia vás problémy s pálením záhy a trávením? Zázračný koktejl len z 3 surovín s tým účinne zatočí!

Výber pre vás