ncpz

Nový čas pre ženy

Jedálny lístok sa skladá predovšetkým z celých zŕn (nelúpaná prírodná ryža, jačmeň, proso, lúpaný ovos, pšeničné a ražná zrna, kukurica, pohánka), potravín zo sóje, ako sú miso, tofu, shoyu (prirodzená sójová omáčka) a tempeh, polievok ( z akejkoľvek zeleniny), morských rias (nori, kombu a ďalšie) a strukovín.

Až tretinu každého jedla by mala tvoriť zelenina varená v pare, varená vo vode, dusená s minimom tuku alebo sparená. Používajú sa len prírodné (teda nie priemyselne vyrábané alebo chemicky upravené) potraviny. Zakázané je mäso (okrem rýb), mlieko, vajcia, sladkosti a káva.

Jedálny lístok je podľa <a href="https://blesk.cz/" target="_blank">Blesk.cz</a> možné doplniť o morské plody - pečené na rošte či varené. Z nápojov je ideálny čaj z trojročných čajových vetvičiek alebo čaj z opražených ryžových (jačmenných) zŕn.

Názor Petra Ostena: Podľa zástancov tejto diéty by mala mať pozitívny vplyv na fyzické i psychické zdravie človeka. Rozdeľuje potraviny do energetických skupín.

Nevýhodou pri tomto druhu stravy je pre redukciu váhy nevhodný pomer živín v prospech sacharidov. Strava by mala byť bohatá na obilniny. Naopak by mala byť obmedzená konzumácia mäsa, syrov, vajec, rafinovaných potravín, soli, cukrov a tukov.

Makrobiotická diéta podľa Madonny: 2 kilá za týždeň

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Orechová galetka s ovocím: Chrumkavá, voňavá a plná sezónnych chutí

Založí Huliak národné kasíno? Zisky by išli do spoločnej kasy! Čo na to odborníci?

FOTO Laura s rodinou kúpili dom za 8 100 eur: Keď tam prišli, ostali im oči pre plač! To je čo?

Alex si myslel, že ruka ho bolí z cvičenia: Potom sa ho lekár spýtal, KDE chce zomrieť!

Išla na dovolenku a dcérku (†1) nechala zomierať doma: Strašné, čo si hladné bábätko spravilo

Hororový osud sestier zo Siedmeho neba! Príbuzná prehovorila: Bojím sa, že Jasmínu nájdem mŕtvu

Zomrela víťazka tretej série súťaže Talent Show: Kamilka mala iba 14 rokov

Nový Čas u Pellegriniho: Čo odpratal po Čaputovej, poklad v Zlatom salóne a na čo má zvonček!

Basiková pribrala a zostarla! Zradila ju krabičková diéta?

Prepadla jej celá Európa: Prevratná metóda na chudnutie

Výber pre vás

Smart Leasing kombinuje výhody finančného a operatívneho lízingu

Lieta v tom až po uši. Pre problémy so zákonom. Boranbajevovi hrozí, že nestihne dôležitý duel

Dlhopisy ponúkajú atraktívne a stabilné výnosy aj v časoch globálnych zmien

Ukrajina opäť DRSNE reaguje na Fica: Premiér si vraj stále neuvedomuje dôvody ruskej invázie

Čirina Košíková (†75) je navždy preč: Zomrela kuchárka elít, ktorá očarila Havla aj Clintonovú

Magnáti, ktorí profitujú z indického smädu po ruskej rope, majú vážny problém

Ráchel Karnižová ODHALILA detaily o TEHOTENSTVE: Nevoľnosti, intímny život a...

Kvalitné a chutné veci nemusia byť drahé: Dokazujú to nákupy v reťazci Lidl

Šéfka Súdnej rady Kosová OSTRO REAGUJE: Toto je podľa nej scestné

Dnes zaujalo

Kvíz o pive: Len pravý pivkár zvládne 10/10! Otestujte si svoje znalosti!

Kvíz o prvej pomoci: Vedeli by ste zachrániť život v krízovej chvíli? Otestujte sa!

Slováci, urobte si kvíz z češtiny! Dáte ho na plný počet bodov? Čaká vás len 9 slov

Tento kvíz o orgánoch vás donúti pochybovať, či ste vôbec niekedy dávali pozor na biológii!