red.

<strong>„Pozrela som sa do zrkadla a stále som videla len smutné tučné dievča.“</strong>

Boj Kristíny s váhou sa začal v roku 2013, keď mala čerstvých 18 a ukončenú strednú školu. Oslovila ju modelingová agentúra, ktorej sa páčila pre výšku 187 cm, no jej váha 78 kíl už menej. Poradili jej preto, aby schudla 15 kíl, čo si Kristína vzala k srdcu.

„Najala som si trénerku a nastavila si diétu, pri ktorej som prijímala len 1 100 kcal denne, a 3-krát do týždňa som cvičila. Síce som zo 78 kíl schudla na 62, no mala som aj vážny problém – anorexiu. Pozrela som sa do zrkadla a stále som videla len smutné tučné dievča,“ spomína Kristína. Keďže zo seba bola sklamaná, vzdala sa a začala svoj smútok zajedať nezdravými jedlami. Za necelých 8 mesiacov pribrala na 98 kg.

„Na tejto váhe som sa držala asi rok a nevedela som sa pohnúť ďalej. Cítila som sa veľká, nepríťažlivá a hanbila som sa ísť aj do fitnescentier. Všetko sa zmenilo, keď som nastúpila do novej práce. Začala som pracovať ako obsluha prevádzky v štúdiu s inovatívnymi bicyklami, kde som začala aj cvičiť. Začali mi miznúť prvé kilá a sama som bola prekvapená, aké to je jednoduché.

Stačí sa hýbať a mať čistú myseľ. Vyhľadala som aj profesionálnu trénerku Majku, ktorá mi skvele pomohla prvé mesiace s tým, ako sa naštartovať a ako sa stravovať pomocou IIFYM stravovania, založenom na kalóriách a makrách. Keďže jedlo milujem, nemôžem svoju myseľ trápiť drastickými diétami a odopieraním si jedál. Takto som si mohla dať čokoládu, pizzu alebo aj palacinky. Po roku sa cvičenie a zdravý životný štýl stali mojím hobby. Mám zdravých 75 kg a plánujem ísť budúci rok na súťaž fitness bikiny. Chcem tam ukázať, že možné je všetko a stačí len veriť a chcieť!

Už nechcela byť tučná, schudla 24 kíl: Sama bola prekvapená, že zabrala taká JEDNODUCHÁ vec!

Výber pre vás

Už nechcela byť tučná, schudla 24 kíl: Sama bola prekvapená, že zabrala taká JEDNODUCHÁ vec!

Súvisiace články

5 tipov na chudnutie, ktoré skutočne fungujú: Začnite robiť toto a konečne uvidíte výsledky!

Týmto masívne urýchlite chudnutie: Zabudnite na tieto dve veci!

Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti? Ak neviete schudnúť, urobte TOTO, ostatné už pôjde samo

Cvičte a varte podľa nich! Toto sú baby, ktoré sa oplatí sledovať: Rady na chudnutie zadarmo

7 veľmi hlúpych mýtov o chudnutí: Ak týmto klamstvám veríte, nečudo, že ešte stále máte nadváhu

Kúpila mu permanentku do fitka, aby trochu schudol: Nechutné, čo robil za jej chrbtom!

Ak sa vám stále nedarí schudnúť, potom TÁTO diéta je práve pre vás: Pre TOTO konečne zhodíte!

Výber pre vás