Chcete schudnúť, ale nedarí sa vám? Možno robíte 2 nenápadné chyby, ktoré vašu snahu spoľahlivo ničia.

Aj vy si poctivo sledujete jedálniček a vyberáte zdravé potraviny, aby ste si udržali hmotnosť či schudli pár kíl? Mnohí to takto robíme a pritom zabúdame na základnú vec - AKO to naše prácne zvolené jedlo zjeme... A podľa amerického výskumu je práve táto chyba jednou z najčastejších, ktoré nám bránia v úspešnom chudnutí.

Z hľadiska straty hmotnosti sú práve okolnosti nášho stravovania oveľa dôležitejšie než samotné jedlo, ktoré konzumujeme. Vedci zistili, že ľudia, ktorí si pri jedení nikdy nezapínajú televíziu ani nesledujú žiadne videá, majú o 37 % nižšiu pravdepodobnosť vzniku nadváhy než tí, ktorí si pravidelne berú tanier do obývačky a viac sa sústreďujú na obrazovku, než na to, čo všetko v skutočnosti zjedia.

Domáce jedlo vašej postavičke pristane

Skupina, ktorá pri jedle nesledovala TV a zároveň konzumovala doma pripravené jedlo, mala dokonca až o 47 % nižšiu pravdepodobnosť vzniku nadváhy. Nečudo, veď domáce jedlo obsahuje oveľa menej cukrov, tukov a v konečnom dôsledku aj kalórií, než porcie, ktoré si doprajete v jedálňach či reštauráciách. Z toho vyplýva, že ak chcete schudnúť, zabudnite na jedáleň, začnite si variť doma a pri jedení sa naplno sústreďte len na obsah svojho taniera.

Neviete sa zbaviť nadváhy? Možno robíte 2 nenápadné chyby: Pozor na ne, kalórie ich milujú!

Výber pre vás

Neviete sa zbaviť nadváhy? Možno robíte 2 nenápadné chyby: Pozor na ne, kalórie ich milujú!

Súvisiace články

Má váš drahý pivné bruško? Zbystrite pozornosť, TOTO sa deje s jeho telom! Uff, to nepoteší!

V nešťastnom vzťahu veľmi pribrala: Dala priateľovi zbohom, schudla 40 kíl a vyzerá FANTASTICKY

Po pôrodoch pribrala 20 kíl a nespoznala svoje telo: Urobila TOTO a vyzerá lepšie ako v 20-ke

Keď sa stretnú dve pandémie, nedopadne to dobre... Ak máte pár kíl navyše, veľký pozor na toto!

Hanbila sa za svoje telo, diéty nezaberali: Keď urobila TOTO, kilá začali miznúť a ona... WOW!

Vynechávala raňajky a strašne pribrala: Zaťala sa a schudla 30 kíl, v živote pritom necvičila!

Výber pre vás