Pomôcť môžu analgetiká, ale príznaky môžete zmierniť aj inými svojpomocnými metódami. Brucho si zohrejte ohrievacím vankúšom alebo fľašou s teplou vodou. Rýchlu úľavu vám prinesie cvičenie alebo rýchla prechádzka.

Dajte si vitamín B6, ktorý obsahujú orechy, sója a banány. Dva- až trikrát do týždňa jedzte mastné ryby (lososa, makrelu). Orechy obsahujú aj magnézium, ktoré pôsobí preventívne pri ľahkých až stredne ťažkých bolestiach.

<strong>Viac zaujímavých článkov nájdete v  prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!</strong>

Orechy a banány na menštruačné bolesti

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

PLUSKA.sk

Orechy a banány na menštruačné bolesti

Súvisiace články

Keď máte svoje dni...

Máte svoje dni?

Pozor, prichádza predmenštruačný syndróm!

Ako zvládnuť PMS?

Podráždená každý mesiac

Výber pre vás