Neobávajte sa, v žiadnom prípade vám nechceme ponúknuť zdravú alternatívu so zníženým obsahom tuku a uhľohydrátov, ktorá s poctivou pizzou nemá nič spoločné. Máme pre vás skvelú správu – aj s mastnou pizzou či cestovinami môžete schudnúť!

Strážite si svoju hmotnosť a na jedlá typu pizza či cestoviny ani nepomyslíte? Pokojne si ich doprajte. Podľa štúdie univerzity v Portugalsku môžete zhrešiť raz do týždňa bez toho, aby ste nejakým spôsobom ohrozili svoj diétny plán. Je však dôležité sledovať si celkový príjem kalórií. Vedci rozdelili dobrovoľníkov do dvoch skupín – jedna skupina si mohla raz za týždeň pochutiť na „zakázanom“ jedle typu pizza a druhá sa striktne držala predpísaného jedálnička. Obe skupiny však museli dodržať stanovený objem 10 500 kalórií za týždeň.

Aký bol výsledok? Dobrovoľníci, ktorí raz do týždňa „zhrešili“, schudli rovnako ako tí, ktorí držali predpísaný stravovací plán. Diétu navyše znášali vo väčšej psychickej pohode a mali väčšiu motiváciu v nej pokračovať. Nečudo, odmena robí svoje!

Potrebujete zhodiť nejaké to kilo? Aj s mastnou pizzou či cestovinami môžete schudnúť, ale na TOTO pozor!

Výber pre vás

Potrebujete zhodiť nejaké to kilo? Aj s mastnou pizzou či cestovinami môžete schudnúť, ale na TOTO pozor!

Súvisiace články

Ako zhodiť? Naučte sa večer jesť! Ani netušíte, aký vplyv to bude mať na úspech vášho chudnutia

Igor Bukovský: Stavili ste pri chudnutí na bielkovinovú diétu? 8 dôkazov, že robíte veľkú chybu

Igor Bukovský: Aj vy počas chudnutia strácate nad sebou kontrolu? Teraz zistíte, PREČO sa vám to deje

Igor Bukovský: Ste odolní proti chudnutiu? Ak sa ručička váhy ani nepohne, pozor na 3 vážne príčiny

Čo sa začne diať s vaším telom, keď sa pustíte do chudnutia? 16 nečakaných vecí, ktoré vás prekvapia!

Chudnutie podľa typu postavy: Ste ako presýpacie hodiny? Dodržte 1 pravidlo a kilá sa budú strácať

9 najhlúpejších mýtov o chudnutí: Ak týmto radám stále veríte, nečudujte sa, že neviete zhodiť

Výber pre vás